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健身方法

推薦給你吃肉飲食的減肥方法

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吃肉減肥法，大家可能不適特別熟悉，在國際上常被稱做阿金飲食法，也叫低碳水化合物飲食法。其要求完全不吃碳水化合物，而可以吃高蛋白的食品，即不吃任何淀粉類、高糖分的食品，而多吃肉類、魚。其核心是控制碳水化合物的攝入量，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉(zhuǎn)化成以消耗脂肪為主的代謝模式。這種減肥法曾頗受爭議，

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