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山藥不僅祛濕還能減肥 吃錯了可能會長肉

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山藥是我們生活中很常見的食物，山藥不僅祛濕還能減肥?相信很多人都不太清楚。山藥是很常見的一種食物，不僅可以祛濕，對于減肥也是很有好處，下面一起來看下。山藥為什么能減肥1、山藥中含有大量的膳食纖維，山藥黏液中的甘露聚糖肽是可溶于水的半纖維素，這些纖維素遇水可膨脹80到100倍，增加飽腹感，從而減少更多

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