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白蘿卜食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲的作用。中醫理論認為其涼性，入肺胃經。百合食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易

03-19 1964

立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養生方面要特別注意防燥。 處暑養生防秋燥 處暑節氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以

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秋季正慢慢來臨，養生也應該隨著季節而變化。那么，秋季養生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫的治療原

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編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不

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秋季干燥，養生重在養肺。大家日?？梢远嗍秤靡恍舅?，以達到潤燥養肺的作用。梨是一種富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一顆梨既可以起到補水的效果，還能起到潤肺的作用。柚子無論是果皮還是果肉都很適合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、潤肺降火的作用。石榴營養價值很高，維生素C含量相當

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受訪專家：中南大學湘雅醫院中西醫結合科副主任醫師 戴幸平秋天天氣轉涼，自然界進入“陽消陰長”的過渡階段。相應地，人體臟腑也隨自然變化——陽氣內收，此時不應讓身體有太多消耗。中南大學湘雅醫院中西醫結合科副主任醫師戴幸平說，秋季養生重在一個“收”字。飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發散之品，如辣

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穿不穿秋褲、貼不貼“秋膘”…… 秋季養生的陳年老梗 這篇文章都講明白了古語有云“春夏養陽，秋冬養陰”，秋季是一年中調養身體的好時節。于是，很多人想趁此時，滋補下身體，但秋季養生究竟該怎么養？“春捂秋凍”“秋瓜壞肚”“貼秋膘”……這些流傳多年的秋季養生方法科學嗎？秋季養生的正確打開方式又是什么？

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日前，美國國家海洋和大氣管理局（NOAA）莫納羅亞氣象臺的傳感器監測到一個驚人數據。大氣中的二氧化碳（CO2）濃度已經超過415ppm，即CO2質量超過整個大氣質量的萬分之4.15，創造了有史以來的最高紀錄。當地時間11日上午，斯克里普斯海洋研究所的科研人員在位于夏威夷的莫納羅亞氣象臺記錄下這一歷史

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日本uzupro面膜有激素嗎 沒有，日本uzupro面膜是不含激素的，并且0添加0酒精0香料，這是由瑞士抗衰醫學中心和東京大學共同研發的美白抗衰老面膜，能夠快速改善肌膚的多種問題。日本uzupro面膜敷完要洗嗎 有些人覺得臉上還有很多精華，還是等吸收完再去洗吧，又一些人又覺得不洗臉皮膚黏黏的太難受了

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　　深色太陽鏡———戶外 　　代表顏色：茶色、深灰色、墨綠色　　在戶外旅游或玩耍時，一般都是陽光燦爛的環境，這時候宜選擇有大塊深色鏡片的太陽眼鏡，如茶色、深灰色、墨綠色等，這些顏色能有效降低陽光對眼睛的刺激。　　亮色太陽鏡———室內和夜晚　　代表顏色：紅色、橙色、黃色　　紅、橙、黃色屬于增光色，不能