秋季下火茶有哪些?秋季吃什么食物下火?秋天的天氣比較干燥，我們在這樣的季節(jié)稍不注意就容易出現(xiàn)上火的情況，所以到了秋天大家可以通過喝一些下火茶或者吃些下火食物來達到下火的目的，那么，秋季下火喝什么茶好?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的內(nèi)容。

1、秋季下火喝烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。長期飲用,不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。

2、秋季下火喝銀耳茶

銀耳中含豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷,具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”,既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品,又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維,植物性膠原蛋白的減肥食品,可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,保持女性身材的苗條。

3、秋季下火喝蓮子心茶

蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強瀉心火除煩躁的功能。

4、秋季下火喝菊花薄荷茶

對于目赤腫痛,同時伴有頭暈脹痛,口苦咽干,面紅易怒的“肝火”,可以試試將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡后飲用,可以清肝明目。

5、秋季下火喝苦丁茶

苦丁茶味苦性寒,能有效的疏風清熱、明目生津,治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起來可能會有些難度。

秋季下火吃什么食物

1、柑橘

去火效果:橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥。

2、葡萄

葡萄能夠滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,明目,而且降火的效果還非常好,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

3、山竹

山竹其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫(yī)認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。

4、楊桃

清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎癥有很好的療效,可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。

楊桃每次食用1～2個即可,不可過量。若為食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。

秋季為什么容易上火

在一年四季中,秋季被中醫(yī)歸為一年中陽氣最旺的季節(jié),秋季早晚溫差距離的變化較大,這就是人們常說的“秋燥”,這個季節(jié)是人體在夏季與冬季的一個適應過程,不能保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,所以常常會引起人體生理機能上的失調(diào),從而導致“上火”。而上火的主要癥狀表現(xiàn)為眼睛干澀,大便干燥,嘴唇干裂,咽喉干燥疼痛等,還有一些人會因為天氣的干燥而患有嚴重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀,雖說這些病不大,但它卻影響了正常的飲食、休息,給人們的日常生活和工作帶來不便,苦苦“折磨”著自己。

由于秋天天干氣燥的原因,不但會引起身體表面上的一些不適,而且還會引起鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病等。其實,秋天“上火”是人體各個器官之間的不協(xié)調(diào)造成的,這就是為什么一些女士在秋季的時候,臉上會因為“上火”而長出痘痘的原因。

以上是養(yǎng)生在線小編給我們介紹的有關(guān)適合秋天下火喝的茶和吃的食物，希望可以幫助到大家，我們到了秋天這樣容易上火的季節(jié)，就可以多吃些下火的食物或者喝些下火的茶，來達到去火的目的。