夏天“空調病”盛行，5個食療方把病趕走
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如今正值酷夏，很多小伙伴都熱得不行了，天天泡在空調房里。雖然在空調房里待得很舒服，但長期下去，不知不覺就會得“空調病”，感冒、頭暈、沒精神、濕氣重等都是空調病的癥狀。我們平時除了要加強身體鍛煉外，室內也要多注意多通風，并且還可以通過飲食來預防得空調病。下面為大家推薦幾道菜~
1、糖醋蓮子藕
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蓮子、藕是具有清火散熱的效果，都屬于涼性的食物，非常適合燥熱的夏天吃，可以預防空調病。并且糖醋的口感可以讓夏天沒有食欲的朋友胃口大增，是一道營養價值很高的佳肴。
2、綠豆海帶冬瓜湯
綠豆、冬瓜都屬于涼性的食物，能夠清熱去火，利尿祛濕，對于長期在空調房待的人來說再合適不過了，但要注意的是，身體比較寒涼的朋友就要慎重吃。
3、銀耳蓮子粥
銀耳對肺有好處，長期待在空調室里的人，肺容易的感染細菌，因此應該常吃些銀耳，而蓮子是清涼的食物，可以有效去除夏天因為炎熱引起的暑熱。這道菜將兩者結合在一起，能夠有效降暑，并且材料很普遍，適合作為家常菜。
4、蝦仁炒木耳
蝦仁富含蛋白質，可以給人注入活力，提高免疫力、抵抗力。而木耳屬于清涼的菜系，能夠有效降暑。運用蝦仁炒木耳可有效保證身體的營養吸收，從而預防空調病的發生。
5、生姜炒荷蘭豆
在空調房待久了，體內濕氣重，感覺四肢沉重，提不起精神。這時可以做一道生姜炒荷蘭豆食用，生姜屬性溫熱，可以有效祛濕升陽，趕走體內濕氣，恢復活力。而荷蘭豆也是清涼的食物，兩者結合可降暑消熱，預防空調病。
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吃得對，養生效果事半功倍！ 夏季飲食“三要三不要”
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豐盛中“點點數” 春節飲食，無論年夜飯還是年中餐，無論是家人一起吃團圓飯還是親朋好友聚餐，餐桌上都會擺上討口彩的食物。在過去食物。尚不富足的年份，這些討好兆頭的食物有時候可能就是個形象，不過現在都是實物上桌了，是名副其實的豐盛大餐。 豐盛也意味著營養豐富。 比如，大多數人家的年夜飯或者年中餐
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玲瓏有致的曲線是女性不停追求的方向，但是什么塑形方法才能幫助大家達到最佳的減肥瘦身效果呢？其實民間的一些食療減肥方是很有效的，不僅健康，而且效果明顯，越瘦10斤不是問題。民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡
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真正的美食應該在好吃的同時還能保證健康，比如易網在線養生網今天為各位帶來的這款四款夏季養生食譜 清涼爽口消暑降火，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進入夏季，天氣越來越熱，人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物，這樣才能去火降暑，但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒關系，今天小編就為大家介紹幾款夏季養
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。人民健康網推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進行到底！打鼾不是睡得香打鼾，是