立春后，此時天氣乍暖還寒。人體既要順應氣機由閉藏轉為升發(fā)的趨勢，還要防止“倒春寒”等陰邪入侵，誘發(fā)外感甚至心腦血管疾病。此時節(jié)適量吃些辛溫的食物，既有助于身體發(fā)散，起到行氣排邪的作用，又能預防陰邪致病。
韭黃又稱韭芽、黃韭、韭菜白。中醫(yī)認為，韭黃味辛、性溫，具有溫中健脾、補腎起陽、行氣活血之效，適用于脾胃虛寒導致的食欲低下、反胃、便溏等癥，和氣血瘀滯所致的跌打外傷、關節(jié)痛、腰痛、胸痛、胃痛、腹痛等癥，以及腎陽不足所致的腰酸腿軟、陽痿早泄等。
立春時節(jié)的韭黃堪稱蔬中珍品，以此藥食同源佳品制膳，可起到療疾防病的作用。下面給大家推薦一款養(yǎng)生湯水。
韭黃姜汁奶。韭黃250克、生姜25克，一同搗爛取汁，放入鍋內。兌入牛奶250克，加熱略煮沸，趁熱飲用，每日1次，可滋補虛弱、溫胃止嘔，適用于脾胃虛寒或外感寒邪所致的胃脘冷痛、疲乏等癥。
也可用韭黃1兩，桃仁5克，陳皮3克，同適量粳米一起煮粥，隔日喝一次，可溫經(jīng)通絡、行氣活血。
醫(yī)學指導/中山大學附屬第六醫(yī)院腎內二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業(yè)，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
春節(jié)假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進行調整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
美國艾奧瓦大學一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
菠菜雞蛋餅的做法，菠菜雞蛋餅怎么做請看菠菜雞蛋餅的做法步驟圖：1、首先準備好所有的食材，如下圖所示。菠菜汁、面粉和雞蛋。 2、然后在菠菜汁中放入一顆雞蛋攪拌均勻。 3、接著倒入適量的...
苦瓜因其味道而得名。不可否認，苦瓜確實是超級苦的食物。但苦瓜的功效和好處是非常多的，人們常知道苦瓜是清熱解毒的好東西，但其實用苦瓜減肥是相當不錯的。那么如何正確使用苦瓜來達到更好的減肥效果呢？小編為大家搜集了以下資料，希望能幫助那些需要幫助的人。1、白玉苦瓜其實就是簡單的將苦瓜隔水蒸軟以后食用，也可
還在猶猶豫豫要不要開始減脂？收藏的文章有幾百篇了吧，還沒有下定決心減脂嗎？來一場說練就練的減脂訓練，一組家庭hiit訓練，幫你消耗掉多余的身體熱量，達到減脂目的。 其實對于減脂來說，最難的不是下定決心開始鍛煉。而是做好了與不良生活習慣做斗爭的準備，肥胖的主要原因并不是你缺乏運動，而是長期不好的生活習
踮腳是再平常不過的一件事了，每個人在生活當中或多或少都會做過這個動作。雖然是件小事，但是經(jīng)常做這個動作的話會受益匪淺!每天抽出一點時間去做這個動作，對身體可是大有裨益的。1、 踮腳尖是人的心臟可以獲得更多的氧氣，是一種很好的有氧運動。對于身體心血管疏導有很大的好處。2、 踮腳尖可以讓膝蓋承受更小的壓
在我們日常生活中，有些人看起來總是有些焦慮不安、無精打采的，這其實有可能就是長期性壓抑的表現(xiàn)，今天小編就給大家講講男性長期性壓抑怎么解決。男性長期性壓抑的五大危害1、性科學的研究表明，性壓抑的危害很嚴重，長期沒有宣泄的性壓抑，對人的生理心理發(fā)展和工作學習皆會產(chǎn)生消極影響，直至損害心身健康。2、出現(xiàn)軀