新鮮綠茶并不適合所有人，而花茶較綠茶相比，適宜的人群更為廣泛。春季比較適宜飲用花茶。但即便飲用最為常見的花茶，也有注意事項。
以大家常喝的菊花枸杞茶為例，中醫(yī)認為，菊花性涼，有散風清熱、平肝明目之效，可用于治療頭痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞能夠補腎、潤肺、生津、益氣。而菊花、枸杞搭配飲用，有養(yǎng)陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效。但胃寒者不適合飲用此茶。
兩餐之間飲茶最佳
鑒別茶葉的好壞主要看以下兩點：1.干茶看外形的老嫩、條索、色澤和凈度。2.茶湯則看湯色、香氣、滋味和葉底。沖泡時間主要以茶湯濃度適合飲用者的口味為佳。飲用最佳時間為兩餐之間，而且不宜常喝較濃的綠茶。茶葉應現(xiàn)泡現(xiàn)喝，茶湯不宜放置太久。
干茶 每杯放3g左右，用60~80℃的水沖泡，加蓋4~5分鐘后即可飲用。據(jù)測定，一般茶葉泡第一次時可溶性物質(zhì)浸出50%~55%，泡第二次能浸出2%，泡第三次能浸出10%，泡第四次則所剩無幾了。因此，茶葉通常以泡沖三次為宜。
紅茶碎 如飲用顆粒細小，揉捻充分的紅碎茶，用沸水沖泡3~5分鐘，其有效成分大部分浸出，應盡快飲用。飲用速溶茶也是采用一次沖泡。
鐵觀音 飲鐵觀音用茶量較多，第一泡1分鐘就要將茶湯倒出，從第二次開始要逐漸延長沖泡時間，這樣茶湯濃度才能比較均勻，通常泡沖七次營養(yǎng)物質(zhì)就所剩無幾了。
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醫(yī)學指導/中山大學附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業(yè)，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
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核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
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春節(jié)假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調(diào)整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
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醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
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民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
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美國艾奧瓦大學一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
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近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
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我們在現(xiàn)代的生活當中都是非常忙碌的，很多的人都沒有時間按時吃飯，進行正常的活動，那擁有一個健康的胃部環(huán)境和沒有胃病對于我們生活和工作來說是有一個好的影響的，在日常的生活當中，中醫(yī)是如何建議養(yǎng)胃的呢，今天小編就來跟大家分享一下想要養(yǎng)胃中醫(yī)有哪些方法可以借鑒。具體的解答如下;1、喝碗營養(yǎng)粥粥是非常養(yǎng)胃的
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生活中很多人都會出現(xiàn)過敏的情況其實導致過敏的原因有很多每個人也有著不同的過敏原，其中芒果和鯽魚是兩種比較常見的容易讓人過敏的食物，尤其是芒果更是過敏的人不少很多人都吃不了芒果，那么芒果和鯽魚這兩種食物是否能一起食用呢?芒果是一種水果，鯽魚是一種魚類，這兩種食材我們是沒有想過放在一起煮的，主要是我們不
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中新網(wǎng)上海3月25日電 (陳靜泓煊)在糖尿病患者中，有一部分會發(fā)生“黎明現(xiàn)象”，這意味著此類患者可能存在胰島素敏感性的節(jié)律異常。記者25日獲悉，中美兩國醫(yī)學專家攜手研究揭示了REV-ERB基因控制胰島素抑制肝臟糖異生晝夜節(jié)律的機制。他們的研究將有助于指導糖尿病患者血糖控制策略。由復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)
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有望干預治療營養(yǎng)不良、代謝綜合征和神經(jīng)系統(tǒng)疾病 改變腸道菌群的靶向性食品成為益生菌產(chǎn)業(yè)新方向行業(yè)動態(tài)過去提起益生菌，人們首先想到的就是調(diào)節(jié)腸道菌群，而最近飲食行業(yè)關于益生菌的研究有了新的方向。5月25日至27日，由中國食品科學技術學會主辦、中國食品科學技術學會益生菌分會承辦的第十六屆益生菌與健康國
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時下，素食受到很多人推崇。一般來說，素食者通常分為兩種，一種是不吃肉但吃蛋類和牛奶的蛋奶素（或吃蛋類不吃奶制品，或者吃奶制品不吃蛋類）；另一種是完全不吃動物性食品的純素食者。然而，從健康角度考慮，素食者容易缺乏某些營養(yǎng)素，尤其是純素食更不值得提倡。缺鐵。鐵的主要食物來源是動物血、肝臟、瘦肉，其中的鐵