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皺紋可能是被你“洗”出來的!

你可能要問了,從小就天天洗臉,這還用教嗎?

答案是,當然了!

不當的洗臉方法,容易導致皮膚干燥、皺紋增加,帶來痤瘡、皮疹等皮膚疾病,甚至還會加速衰老。

《生命時報》采訪權威專家,教你一套“科學洗臉法”,六步洗出好臉色。

受訪專家

北京大學第三醫院皮膚科主任醫師 姜薇

北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師 黃青

中國醫師協會美容與整形醫師分會常務委員 陳偉華

選用溫和不刺激的潔面產品

油性皮膚選擇清潔力好的潔面產品,干性或者敏感皮膚就應該 選用溫和不刺激的( PH值在5.0~6.5間)的產品。這類潔面用品呈微酸性,洗后沒有紅腫、刺痛、干燥或脫屑等現象。

如果長痘痘,可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的產品,否則會加重病情。

有些人喜歡用深層潔面產品,認為這樣洗得更干凈。其實,過度清潔反而會破壞皮膚表面的保護膜,讓皮膚暴露在風吹日曬下,加速老化。同時,過度清潔還會刺激皮膚分泌更多油脂,這也是長痘痘的根源。

另外,洗臉前記得清洗雙手。很多人認為,洗臉的過程中,雙手自然也會一起洗凈。其實不然, 手更容易接觸污垢,攜帶了很多細菌,如果不洗手就直接洗臉,很可能使皮膚二次污染。

6步洗臉法,和皺紋說拜拜

1

溫水濕潤臉部

洗臉最適宜的溫度約為34℃~35℃ ,摸上去有溫熱感,但不燙,既能潔膚,又有鎮靜作用 。

用熱水(38℃以上)洗臉能徹底清潔皮膚,但過分清潔也會加速皮膚老化。經常如此會使血管壁活力減弱,導致肌膚毛孔擴張,肌膚松弛無力,從而出現皺紋。

偶爾用冷水(20℃以下)洗臉可收斂肌膚,長期如此,會使皮膚毛孔緊閉,無法洗凈面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,容易引起痤瘡等皮膚問題,使皮膚早衰。

2

潔面乳充分起沫

潔面乳的量不宜過多,一角硬幣大小即可,讓潔面乳在手心充分打起泡沫后再進行清洗。

忘記這一步的人最多,潔面乳沒有充分起沫,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引發青春痘。

3

輕輕按摩15下

洗臉時盡量從下向上逐漸推洗,避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的,角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分布的,逆著生長方向洗才有利于清除污垢。

把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產生皺紋。大概按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部。

自下而上的手法還有按摩、提拉肌膚的作用,對抗皮膚衰老。但是,鼻子的毛孔向上生長,最容易長黑頭,所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓,并多打幾個圈。

4

沖掉潔面乳

有些女性潔面后怕有殘留物,用毛巾用力地擦掉臉上的潔面乳,這不利于嬌嫩的皮膚。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,反復幾次后就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。

毛巾用久了,纖維會變硬,不僅使用起來不舒適,更是臉部皺紋、斑點的“罪魁禍首”。洗完臉后,如果使用干硬的毛巾擦拭會對皮膚產生強烈刺激,如果來回擦,傷害更大,會讓皮膚產生細紋,同時還會刺激皮膚生成黑色素,引起色素沉著,即“摩擦斑”。

5

檢查發際殘留

照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳,這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是長痘痘,其實就是因為忽略了這一步。

6

用冷水撩洗20下

最后,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液循環。

洗臉可不是越多越好

我們皮膚的最外層是角質層,其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜,為人體提供保護。

過度清洗、使用不當化妝品(如堿性大的肥皂洗臉),不僅除去了皮膚表面的灰塵、老化角質、微生物等,也破壞了正常的皮脂膜,達不到護膚的目的,反而會破壞了皮膚。

因此,不同的膚質,洗臉的頻率和后續的護理方式也不相同

干中性皮膚

早晚用清水洗臉

干性和中性皮膚,雖不會出油太多,但有時會感覺干燥,尤其是換季時。因此,中干性皮膚的人,每天早晚各洗一次臉就可以了。

早晨面部只是存在少量皮膚代謝產物,并沒有太多的灰塵和污垢,只需用清水沖洗一下即可達到清潔目的。晚上用柔和的潔面乳洗臉后,涂抹保濕水和乳液。

油性皮膚

清潔要徹底

油性皮膚建議早晚使用控油潔面乳進行徹底清潔,中午時,若感覺出油多,可用化妝棉沾溫水輕輕擦拭。

敏感皮膚

使用藥妝潔面乳

對于敏感皮膚,不管是哪種膚質,建議晚間使用藥妝潔面乳洗臉,早晨使用純凈水輕輕擦洗,以避免普通產品中的成分刺激對皮膚造成傷害。

本文來源:生命時報 責任編輯:趙長宏_NH9422
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