伴隨著生活的節奏的持續加速，愈來愈多的人將絕大多數活力資金投入到工作上，這將造成一些人體上的難題，尤其是當很多男性朋友一般 不開展鍛煉身體時，非常非常容易產生男性性功能。降低對夫婦中間的日常生活也是有一定的印像。在其中，慢跑是非常簡單的健身運動方法，對人體有很多緩沖作用。使我們看一下按時慢跑是不是確實能夠改進性功能。
1、降低性的欲望和性敏感度
雙方在性交前要維持精神實質舒適，防止過度焦慮不安或性的過度欲望。運用陰莖套開展性交也是降低敏感度，預防早射的一種方式 。也可在性交前或性交時要整潔的沙布拭小量表層麻醉劑，或服食小量鎮靜劑，以減少對性刺激的敏感度，增加性交時間。
2、間歇性刺激法
此方法屬行為療法的一種，方式 是根據性交或者非性交的方法，由夫婦彼此相互配合，以女性主導進行。主要是訓煉提升男性的射精刺激閾值。當即將做到射精的閾值時，忽然終止刺激，待激動高潮迭起減低，再刺激陰莖，這般不斷開展。這類方式 可使男性能承受很多刺激而不射精。
3、伸展陰襄法
性交分興奮期、不斷期、高潮期和消散期。當性交進到不斷期，則性沖動進到不斷平穩的較高質量。不斷期限內，男士龜頭冠的直徑略微提升，龜頭顏色變深，因為男性睪丸陰襄毛細血管血腫，陰襄容積進一步擴大，男性睪丸進一步提高與會陰部觸碰，易刺激會陰部造成反射性射精，這時伸展陰襄和男性睪丸可減少興奮性以減緩射精。此方式 可在性交中由夫婦彼此進行，也可和間歇性刺激法相互配合開展。
4、擠捏陰莖法
在性交全過程中，陰莖海綿體是參加硬起來體制的關鍵人體器官。陰莖的硬起來與射精是當刺激做到一定閾值時，從性器官神經系統傳入神經中樞，傳出神經又根據腹下神經系統叢及膀光叢使附睪、男性睪丸上的輸精管及男性前列腺的平滑肌收攏，精夜經尿道口射出去。擠捏陰莖法，也是一種循序訓煉的行為療法。方式 為由女性刺激陰莖達射精難以避免的覺得時，馬上終止刺激，把大拇指放到陰莖系帶的位置，食指與中拇指放到陰莖背側(留意不必拖動陰莖)，左右豎直擠捏被壓迫4秒左右后忽然釋放壓力。擠捏常用工作壓力的輕和重與陰莖硬起來的水平正比，不斷訓煉可減緩射精的危機感，提升射精刺激閾值，復建射精時間。一般堅持不懈應用擠捏法3～6個月后才可以使功效長久。
針對泌尿系發炎造成的早射，要對于發病原因，挑選泌尿道藥品濃度值高，對病原菌有消滅功效的用藥治療。醫治務求合理，完全，沒留后患。對伴隨血壓高、心肌梗塞的病人醫治時，要盡量減少采用對男性性功能和腎臟功能有影響的藥品。采用一些鈣離子拮抗劑，很有可能減輕生殖器官的筋攣情況，有益于早泄的治療。
