先秦哲人有一句至理名言流傳下來：“食、色，性也。”人們不得不承認，性是一件自然不過的事情。雖然孔子倡導節欲，但是也感嘆道：“吾未見好德如好色者也。”性是人類生活中最不可缺少的部分，美好的性能讓人的生活充滿快樂，怎樣才能擁有更加和諧的性愛方式呢。
夫妻生活“掃性”的四大誘因
1、迷戀情色片
性學家最新發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂，而這種壓力會影像他們在床上的發揮。男性習慣接受情色片所傳遞的“性知識”，喜歡經過剪輯的性愛新花樣，追求視覺刺激。如此一來，在現實中要獲得高潮就不再是易事，甚至會出現勃起障礙。研究顯示，過多接觸情色內容，會消耗男人的欲望，忽視與另一半的正常性愛。常看情色影像的男人會過度依賴自慰，久而久之可能對正常性愛提不起興趣。
2、過量喝牛奶
一項研究發現，如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用奶制品，就會引起性欲下降。醫學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、黃豆、番茄、發酵制品和化學添加劑等，都容易造成過敏分子的形成。當人體服用食品后，抗原會刺激免疫系統，產生抗體。如果飲食得當，人體自身"管理家務"的運作系統就可能將它們掃除一清。而長期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會被掩蓋，抗體就會像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體內任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導致性功能降低。
3、晚飯吃太飽
浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽，反而降低性欲，進而影響性生活的正常進行。專家介紹，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降的情況，這也不利于進行性生活。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
4、服用安眠藥
失眠是都市白領的“流行病”，睡不著時吃幾片催眠藥，成為人們對付失眠的家常便飯，但鎮靜催眠藥會對人體性激素分泌水平造成影響，如果長期服用這類藥品，可能引起性激素分泌異常，造成性功能減退甚至發生障礙。鎮靜催眠類藥物中的某些成分，如苯巴比妥、司可巴比妥等，若長期大劑量服用，極易蓄積成癮，使大腦的性分辨能力及垂體促性腺激素的釋放受到抑制，讓人性欲減退、性高潮喪失。
夫妻生活如何重燃欲火？
如果想讓夫妻間的性生活達到理想的和諧狀態，需要在以下幾個方面多做努力：
第一、欲望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件；
第二、性行為開始后就要集中精力，不要去想與此無關的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果。
第三、愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等感染給對方，不要有勉強接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發生；
第四、性生活前夫妻互相有所表示或暗示；
第五、性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應注意，根據性別特點男方在射精后很快就結束了性興奮，女方則滯后，并要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足后，應當對女方有所等待用撫摸擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。
