性愛是促進情侶和夫妻生活升溫中必不可少的環節，但是如何健康舒服的性愛卻是很多人比較煩惱的問題。人們崇尚愉悅的性愛體驗，卻不知如何健康舒服的性愛，不讓對方勞累。如何健康舒服的性愛呢，下面小編為您講解。
性愛是每個人都期望的事情，也是每對情侶和夫妻都會經歷的事情，愉快的性愛體驗會給我們帶來積極向上的效果，但是越來越多的年輕人在性愛中受到了身體上的傷害和不滿足，對于這個情況，很明顯是因為大家沒有掌握到性愛過程中的制勝訣竅，只有掌握了關鍵的步驟，才可以在性愛的體驗中收獲到性福。
如何健康舒服的性愛？
性愛的過程中如何用正確的姿勢和方法來進行是一個比較重要的話題，因為在性愛的過程中，男女雙方會因為情緒和身體出現適當改變而引發不同的現象和反應，要做到健康舒服的性愛，需要做到下面幾點：
1、前坐姿勢
男女面對面，男性坐下伸出兩腿，女性大腿張開跨坐于男性之上，彼此互相擁抱。這種姿勢可以讓兩人皮膚和性器官都有親密接觸。面對面還能看到對方的反應，詢問彼此的感受，非常刺激。這種體位既可以男性起主導，也可以由女性提高臀部進行運動。這樣兩人交替動作，可以減少體力消耗。
2、側臥姿勢
兩人側身接觸，男性可以從前面或者后面進入。優點是節省雙方體力，可以解放雙手，盡情撫摸，缺點是進入的深度較淺，而無法獲得充分的刺激。
3、專家提醒
在雙方體力不支的情況下，最好停止性愛，先好好休息，養精蓄銳。平時，還要多參加體育運動，合理補充營養，才能在性愛時有更好的體力。
4、酒后性愛
飲酒后、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進入睡眠，易于恢復體力；老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。
5、絕經性愛
絕經后的性生活 婦女絕經后，卵巢功能減退，體內雌激素水平降低，使得陰道粘膜萎縮，陰道干濕，可導致性交疼痛，甚至性交困難。絕經后的婦女，性生活要適當減少，以每月1～2次為宜。經調查研究表明，絕經后婦女完全沒有性生活，可產生陰道明顯萎縮，如仍保持有適量的性生活，可延緩陰道萎縮的時間，所以，適當的性生活對老年人來說是有益的。
上面這幾種性愛姿勢既省力，又可以給你帶來不一樣的體驗，所以大家在兩性生活當中可以嘗試這些性愛姿勢，但是兩性健康專家要提醒朋友們，任何性愛姿勢都應該建立在健康的基礎上，不要勉強那些自己做不到的姿勢。
