用五妹子擼的男人都是這么干的：看著動作片，腦袋幻想的著某個女明星，用手握著雞雞，前后來回的套弄，通過性幻想，手掌的摩擦，讓雞雞勃起。在射的時候，手掌緊緊抓緊雞雞，來回擼動，（壓力施加在雞雞的柱體外表上），達到射。
正常的陰道性交，是通過龜頭開路，頂，插入，回抽，進出都是在刺激龜頭。所以，龜頭的敏感度強弱直接決定了你的抽插時間長短。陰道對于雞雞柱體的壓迫力絕對沒有手握的力度大。
所以久擼的人，到了實戰中，速射很正常，就是沒有鍛煉龜頭的敏感度的。
原理說完了，訓練開始！
器材：飛機杯一只，水溶性潤滑液一只。
1、自己尋找片源，幻想對象，讓雞雞開始有反應；
2、在飛機杯入口處和雞雞龜頭上涂抹潤滑液，用飛機杯代替手，做抽插訓練，專人專用，不用帶套套（飛機杯是無法讓手掌握力直接傳達到雞雞外表柱體上的，是完全模擬真實性愛，全靠龜頭進出刺激的鍛煉方法）；
3、前期不要太快速度套弄。初次使用會覺得很緊，很想射，只要放慢速度，讓雞雞習慣這種進入感就好。
4、訓練目標是15分鐘。當開始感覺有射意的時候，抽出，四指環握雞雞，大拇指按壓尿道口，可以感覺到射意消失，然后繼續塞進飛機杯套弄。自己掌握好時機，反復練習；
（PS:用大拇指按壓尿道口都不管用的情況下，另一只手拇指食指繞成環，箍住陰囊根部，往根部的反方向，做扯蛋拉伸，也會緩解射意的）
5、訓練頻率，保證每2-3天訓練一次，每次以達到15分鐘才射為目標，1月就能感受明顯效果！
