性生活保健知識 最強的7個性愛姿勢
兩性健康 2000 0
1、側進式性愛姿勢
益處：鍛煉骨盆底肌
輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再 放松數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到高 潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。
2、快捷式性愛姿勢
益處：減肥
輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了。
3、女上位式性愛姿勢
益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導：對方在上面會相對主動，而你也可以節約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時，會不由自主地向上挺躍，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。
4、傳教式性愛姿勢
益處：鍛煉胸肌
輔導：其實做愛的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐，因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。
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如何擁有完美性愛？夫妻要想性生活的和諧，就要有意識地去培養和創造完美性愛。那么如何擁有完美性愛？下面為您介紹有關的知識。一、如何擁有完美性愛如何擁有完美性愛？每一對夫妻都希望兩性生活可以是完美的，在性愛過程當中可以享受到飄上云端的快樂，但是完美性愛你也需要掌握一些性技巧，要不然很多夫妻就容易因為性愛
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站立性愛需要注意些什么？性愛的姿勢不同會帶來不一樣的性愛感覺的，接下來為您介紹站立性愛需要注意些什么。感興趣的朋友可以看看哦。一、站立性愛的注意事項優衣庫火了，站立式刺激性愛，這種愛愛技巧，即使沒有床也能享受到天堂般的高潮。1、站立式愛愛的好處當兩人站立的時候，男方可以從后抱緊女方，令女性在享受性愛
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男人最愛的性愛姿勢有哪些？性愛姿勢何其多，享受快感才更多，在高達81種性愛姿勢中，總有幾種是男性最愛的，因為這樣能享受更好的快感，那么男人最愛的性愛姿勢有哪些？小編告訴你。男人最愛的性愛姿勢有哪些1、對坐體位面對面坐在一起的姿勢，也是男性喜歡的體位，其理由是“她的乳房就貼在我的胸口，感覺很刺激”、“
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性交姿勢有很多種，其中一些姿勢容易讓女方受孕，為受孕體位；有些是為了保護胎兒而尋找的保護胎兒體位；當然還有一些為了減少受孕機會的不容易受孕的性交體位。一般說來，受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創
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冬季進補勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯，鴨子藥性偏涼，且營養和藥用價值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補血養腎。小雪節氣養生：宜食益腎食品，如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜：枸杞肉絲。火腿燒海參，補血益精，養
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2月22日，中國第一本關于心理健康的藍皮書《中國國民心理健康發展報告2017-2018》由中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社共同在北京發布。這本書對中國國民的心理健康狀況、素養進行了調查研究。對公務員、銀行業職工、IT業職工和科技工作者，以及農村留守和流動兒童的心理狀況都進行了調查關注。200
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近年來，安徽省合肥市蜀山區積極建設街道（社區）居家養老服務中心（站），支持社會力量舉辦多種形式的養老機構，提升老年人的幸福感。圖為12月18日，當地清溪路社區轄區醫健新安護理院，護士在查房時詢問老人身體情況。 陳三虎攝（人民視覺） 新冠肺炎疫情發生后，城市在防控疫情、保護居民健康方面的作用愈發
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中新網上海1月28日電(記者 陳靜)近日，中國多地出現本地確診病例。對于家有小寶寶的家長而言，更為擔憂，因為兩歲以內的寶寶需要定期接種相關疫苗，對于6月齡以內的嬰兒來說，接種疫苗更為頻繁。記者28日獲悉，事實上，對于新生兒來說，相比新冠病毒，很多傳染病和高風險感染性疾病的威脅更大。復旦大學附屬兒科醫
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水果的營養價值在于豐富的維生素與膳食纖維，經常食用新鮮的水果可以有效補充身體所需元素。然而，水果亦有食用禁忌，一旦觸碰，可能會引起嚴重的中毒問題，所以吃水果也講究方法，那么，您知道水果有哪些食用禁忌嗎？水果食用有禁忌1、水果忌不干凈不衛生很多人去市場買水果的時候，習慣性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴，