每個男人的體質(zhì)都不一樣，性功能強弱隨著年齡的增長，身體各器官都會慢慢衰退，當(dāng)身體不健康時，就不可避免地會通過性能力來表達(dá)，如何保持性能力呢？
如何保持長期性行為？三個提示可以幫助你防止過早衰老！
1、放松陰莖
陰莖勃起狀態(tài)是陰莖內(nèi)充滿大量血液。只有當(dāng)陰莖有足夠的血液供應(yīng)時，它才能放松血管，保持其彈性，使陰莖處于充血和勃起的正常狀態(tài)。當(dāng)壓力太大時，必然會降低性欲。壓力下多久會使人過于緊張，增加體內(nèi)腎上腺素的分泌，從而引起血管收縮。
另外，總是緊張的話會引起冠心病、高血壓等心腦血管疾病，同時會對陰莖產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致男性陰莖血管收縮，供血不足。通常我們應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度，讓心情處于穩(wěn)定狀態(tài)，學(xué)會釋放自己的壓力預(yù)防，以免心理壓力導(dǎo)致性功能下降。
2、保持正常的性生活
只有有規(guī)律的性生活才能保持身體健康，也可以防止性功能的衰退，無論年齡大小，都要根據(jù)自己的健康和年齡來選擇適當(dāng)數(shù)量的性生活。此外，我們不應(yīng)過度饑餓，不能在醉酒和身體疲勞的情況下做愛。只有保持正常的生活，我們才能改善生活情緒，延長壽命，從而降低勃起功能障礙的發(fā)生率。
3、體內(nèi)應(yīng)該添加大量的雄激素。
40歲以后，隨著年齡的增長，雄激素水平會緩慢下降，其生理功能也會下降。此外，男性的工作和精神壓力相對較高，會導(dǎo)致男性更年期綜合癥。主要表現(xiàn)為疲勞、肌肉無力、注意力不集中，甚至出現(xiàn)潮熱、煩躁不安和性功能障礙。以及出汗，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療，多補充男性激素。
提醒
當(dāng)男性腎血不足時，會影響性能力。通常按摩耳部，不僅可以防止聽力下降，而且可以促進淋巴和血液的循環(huán)，從而達(dá)到強身延壽的效果。此外，還應(yīng)進行適當(dāng)?shù)倪\動，以增強臀部和腹部的肌肉彈性，并完成加強射精控制?？刂坪脱娱L性生活的能力。
