最近北京的氣溫明顯升高，但是還沒(méi)進(jìn)入最熱的“三伏天”時(shí)期，目前算是北京比較舒服的一個(gè)階段。我們都知道，春夏季是繁衍旺盛的時(shí)期，大地回暖、萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是性欲比較亢奮的時(shí)候。但是，隨著夏季氣溫的不斷升高，人的心情會(huì)變得越來(lái)越焦慮，在性生活上會(huì)受到一定的影響，性生活質(zhì)量會(huì)有所下降。
那么夏季行性生活需要注意哪些呢？
1、性生活不要用力過(guò)度，注意不要流汗太多
夏天的時(shí)候，很多人還沒(méi)開(kāi)始行性生活，就出了大量的汗。小編在這里需要提示的是：不要以為出汗多是一件正常的事，因?yàn)槌龊固鄷?huì)導(dǎo)致人身體虛弱，甚至是虛脫。大家應(yīng)該等到落汗之后，心率平穩(wěn)后在開(kāi)始性生活。
2、夏季性生活要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染引發(fā)疾病
夏天氣溫高，同時(shí)也是細(xì)菌也最容易滋生、繁衍的的時(shí)候。男女雙方都要注意個(gè)人衛(wèi)生，貼身的內(nèi)衣、內(nèi)褲要勤換、勤洗。尤其是女性朋友，在夏季要勤洗陰部，避免細(xì)菌進(jìn)入陰道內(nèi)，引發(fā)陰道炎等婦科問(wèn)題。如若出現(xiàn)腹部痛、經(jīng)血不正常等問(wèn)題要及時(shí)去醫(yī)院就診。
3、身體不舒服不建議行性生活，性生活要適度
到了夏天，大家都會(huì)覺(jué)得自己乏力、困頓，食欲下降的現(xiàn)象。小編在這里建議大家在身體不舒服的時(shí)候，不要盲目的開(kāi)始性生活。此外，如有性生活，其次數(shù)要適度。女性相比男性而言，身體素質(zhì)要稍微弱一些；同時(shí)，心思也更較為細(xì)膩。夫妻二人要互相尊重，男士要細(xì)心，善于觀察女人的情緒，在有沖動(dòng)的時(shí)候若女人狀態(tài)不佳，要及時(shí)制止。此外，在性生活中，男性一般占主導(dǎo)地位，要學(xué)會(huì)激發(fā)女性的情欲，做到對(duì)妻子愛(ài)護(hù)有加，以此達(dá)到和諧的效果。
4、夏季多喝水，保持充足的睡眠
夏季天氣炎熱，不管是坐辦公室、在家還是在外跑的朋友，都需要及時(shí)補(bǔ)充水分，多多排毒。醫(yī)學(xué)上建議是：一天保證要喝8杯水，保證身體的排毒系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好。
此外，除了每天需要多喝水，還需要多多休息，保證有良好的睡眠質(zhì)量。如果出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀，可通過(guò)食療的方法來(lái)幫助提升睡眠質(zhì)量，改善失眠狀態(tài)。睡前可以喝一杯牛奶、也可以睡前多泡腳，擁有了良好的睡眠質(zhì)量，可以提高性能力，提升性生活質(zhì)量。
