很多戀人一到假期，就會瘋狂性愛，以彌補工作日中身體的不滿足，但是這樣高強度的性愛，會對大家的身體造成很大的影響。因此為了大家的健康著想，大家在假期做愛的時候，一定要注意遵循以下的3不要原則。
不要心急
在繁忙緊張的工作中解脫出來的你們，往往身心放松，性欲比較強，對對方的渴望比較強烈，但是，不能急躁。專家說，一次令人滿意的性生活，需要夫妻雙方在體力、心情等各方面都調整到最佳狀態。身心剛剛放松下來，就進行"激烈"的性愛，很可能得不到滿意的結果。大家不妨先擁抱、親吻，聊聊天，調整一天再過性生活。
不要過猛
由于在假期里能夠得到充足的休息，在體力和精力上都比較旺盛，導致在性生活中的動作要比平時的時候要"猛"的多。專家指出，如果在女性的身體還沒有'預熱'時，激烈的摩擦會增加外生殖器皮膚黏膜破損，甚至出血的風險。在性愛中，女性需要溫存和呵護，越是富有激情，越不能忽略伴侶的真正需要。
不要過多
在長假里，沒有了工作的打擾，讓性愛男女有了足夠的時間進行性生活，這個時候性生活的頻率也會增多。事實上，在節假日中，聚會、出游、購物等活動比平時更集中，體力的消耗并不比平時工作小。如果不能得到良好的休息，性生活時的表現自然無法保障。專家建議，節假日的性生活頻率不宜過頻，一周兩次左右就好。
一場完美的性愛是大家就需要注意以上的三點，在兩性生活的時候，大家一定要注意和自己伴侶的溝通，這樣大家才能夠享受到異常酣暢淋漓的性愛。另外，大家在做愛的時候也應該注意把握好一個度。
夫妻早晨歡愛好處多質量高
因為現在年輕人工作壓力大，甚至要正分多秒。因此，很多人早晨起來甚至連飯都不吃就去上班，這是何苦呢？而且，對兩性來說，早晨這段時間是黃金時間，如果在早晨來一次完美的性生活，那么這一天都會心情愉悅，身體感覺十分輕松。
早晨做愛狀態好
男人體內的睪丸酮含量在清晨會比一天中其他時間高25%左右，而這時你的荷爾蒙也在悄悄沸騰，雖然有時不易察覺。如果讓性欲高峰時間就這樣悄悄溜走，那豈不是太可惜了？和他一起沉浸在激情里吧，為什么只有他的一天可以性趣盎然地開始？你也可以如此！
早晨性愛是晨練
從現在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因為在床上你同樣可以得到鍛煉--任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放松的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。
尤其是在清晨，這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。
早晨做愛質量高
8小時的工作，下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后，你還會有多大的"性"趣？而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你"品嘗"。
如果說你能夠擠出一點時間，早起一會，摟著自己的愛人在溫暖的被窩里面多溫存一會，對你們的感情的提升也會很有幫助。如果平時性生活不是很順利，不妨把性生活的時間提前，試一試早晨起來進行性生活，沒準會收到奇效呢！
