腸胃消化不好的癥狀，腸胃功能出現(xiàn)障礙，一方面是上部的噯氣，一方面是下部的腹脹腹痛以及嚴(yán)重情況的腹瀉，腸胃無(wú)法消化食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，就會(huì)導(dǎo)致身體的不適，我們的身體健康依賴(lài)健康的腸胃功能，所以出現(xiàn)了腸胃不好的癥狀，就要及時(shí)的調(diào)理。

腸胃消化不好的癥狀

腸胃消化不好的癥狀

腹脹腹痛：這是最常見(jiàn)的消化不良的癥狀之一，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)上腹脹痛的情況的，偶爾會(huì)有人同步出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況，一般排便后就能緩和、好轉(zhuǎn)。

腹瀉：也是消化不良最常見(jiàn)的癥狀之一，大多數(shù)人在這種情況下出現(xiàn)的腹瀉都是間歇性的，偶爾有持續(xù)性的腹瀉情況，少數(shù)人會(huì)有便秘的情況。

早飽：是指的吃了少量食物就覺(jué)得飽了的現(xiàn)象，導(dǎo)致自己攝入的食品量減少，影響身體。

食欲不振：持續(xù)的消化不良，會(huì)導(dǎo)致人食欲不振，沒(méi)有胃口，從而導(dǎo)致身體的吸收不足，甚至可能會(huì)造成體重減輕。

噯氣：即是打嗝。消化不良會(huì)造成持續(xù)性的噯氣，同時(shí)可能還會(huì)有胃脹、胃灼、惡心等的現(xiàn)象。

腸胃消化不好的癥狀，如果你有以上的癥狀之一，就可以考慮是不是自己有腸胃消化不良了。如果遇到消化不良，可以吃一些有助消化的食物，幫助你緩解癥狀。

蘋(píng)果：富含豐富的維生素和纖維素，可以刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。

山楂：含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用。

西紅柿：含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

白蘿卜：含有芥子油和淀粉酶，這兩物質(zhì)有助于加快人體攝入的脂肪類(lèi)食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時(shí)也有促進(jìn)排便的功能。

食醋：醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。

大麥茶：能開(kāi)胃助消化，可用于消除由于飲食過(guò)度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，我們知道了腸胃消化不好的癥狀，以及知道了一些適合腸胃不好的人的食物，通過(guò)飲食來(lái)解決腸胃問(wèn)題，是健康的，我們應(yīng)該堅(jiān)持養(yǎng)好自己的胃，身體是一切的基礎(chǔ)，為了更好的生活，我們從日常的習(xí)慣做起，呵護(hù)自己的腸胃。