讀書的好處毋庸置疑，但很多人卻堅(jiān)持不下去。美國(guó)華盛頓市美利堅(jiān)大學(xué)語(yǔ)言學(xué)教授內(nèi)奧米·S·巴倫博士近日研究指出，為閱讀設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)——每天只讀15頁(yè)，就可以獲得意想不到的益處。
研究人員將參試者分為兩組，要求一組人每天堅(jiān)持閱讀15頁(yè)，另一組人則必須讀滿一小時(shí)。結(jié)果顯示，第一組中大多數(shù)人讀完15頁(yè)最多需要30分鐘，并保持了良好的閱讀連貫性。相比之下，第二組雖然單次閱讀量大，但整體讀完卻推遲了幾天甚至幾周。
巴倫博士指出，一些人讀書容易“半途而廢”是因?yàn)榭吹胶窈竦目傢?yè)數(shù)就“望而卻步”。其實(shí)，制定具體目標(biāo)并將時(shí)間安排得當(dāng)，就能順利讀完一本厚書，還能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。與鍛煉身體和練習(xí)樂器一樣，連貫性對(duì)讀書非常重要。每天閱讀不間斷，才能夠更好地把握主題和情節(jié)，提高理解能力。
巴倫博士還強(qiáng)調(diào)了紙質(zhì)書的優(yōu)越性。他說，電子書閱讀過程會(huì)被各種誘惑打斷，甚至導(dǎo)致閱讀計(jì)劃完全擱淺。與電子書相比，紙質(zhì)書能讓人集中注意力，書中內(nèi)容也能更好地入眼、入腦和入心。閱讀紙質(zhì)書的另一大好處是有更強(qiáng)的“獲得感”。當(dāng)你每天用手指捏出15頁(yè)時(shí)，閱讀目標(biāo)實(shí)實(shí)在在，讀過的厚度與未讀的厚度形成對(duì)比，有利于閱讀順利進(jìn)行。
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讀書的好處毋庸置疑，但很多人卻堅(jiān)持不下去。美國(guó)華盛頓市美利堅(jiān)大學(xué)語(yǔ)言學(xué)教授內(nèi)奧米·S·巴倫博士近日研究指出，為閱讀設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)——每天只讀15頁(yè)，就可以獲得意想不到的益處。研究人員將參試者分為兩組，要求一組人每天堅(jiān)持閱讀15頁(yè)，另一組人則必須讀滿一小時(shí)。結(jié)果顯示，第一組中大多數(shù)人讀完15頁(yè)最多需要
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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾??？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。常練三動(dòng)作，腿不老1.面對(duì)桌子站立，把手放在桌面上，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬。保持背部挺直，像
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貴報(bào)6月10日評(píng)論《考點(diǎn)外跪謝母親，這場(chǎng)“加試”該得滿分》認(rèn)為，懂得感恩是收獲幸福的源泉。的確，常懷感恩之心，在心中播下仁愛和感恩的種子，收獲的將是豐厚品德和奮進(jìn)人生。有關(guān)青少年奢侈消費(fèi)的事情，近些年媒體上時(shí)有報(bào)道。針對(duì)此種現(xiàn)象，人們通常都是批評(píng)現(xiàn)在的孩子不懂得感恩，不知道體諒父母的辛苦。任何脫離實(shí)
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據(jù)英國(guó)路透社3月27日?qǐng)?bào)道，美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母為孩子朗讀印刷書籍比電子書更為有益，因?yàn)榍罢吒自谟H子間產(chǎn)生有意義的對(duì)話，而這些對(duì)話或互動(dòng)對(duì)兒童的交流，情感及認(rèn)知發(fā)展都是至關(guān)重要的。美國(guó)密歇根大學(xué)兒童醫(yī)院的Tiffany Munzer博士表示，“我們深知親子分享閱讀是一個(gè)非常好的活動(dòng)，它不僅能讓
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一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優(yōu)勢(shì)”。耶魯大學(xué)的公共健康專家進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)期調(diào)查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習(xí)慣。研究表明，每天讀書的時(shí)間越長(zhǎng)（哪怕只有半小時(shí)），壽命就越長(zhǎng)。截至1/5的研究對(duì)象死亡時(shí)，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽
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資料圖我被這篇文章《流感下的北京中年》刷屏，讀完夜不能寐，為逝者默哀，為生者祈福，為醫(yī)者加油。盡管生死有命，但是學(xué)醫(yī)的人深知，醫(yī)學(xué)、醫(yī)院、醫(yī)生不過是在無(wú)限玄妙的生命中延緩向死而生的時(shí)間，可能是一天、可能是很多年也可能只是短短一秒。系統(tǒng)就是系統(tǒng)，個(gè)體就是個(gè)體，常識(shí)救命?？上У氖?，常識(shí)并不常見。挑了些常
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讀書寫字是青少年時(shí)期的主要任務(wù)，有資料證明，讀書寫字時(shí)距離太近對(duì)近視眼的形成起決定性作用。由于青少年課程多、作業(yè)多、考試多，為了應(yīng)付作業(yè)和考試，一天十幾個(gè)小時(shí)看書寫字，把視力束縛在近距離之內(nèi)，加上缺乏用眼的衛(wèi)生知識(shí)，睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間過度調(diào)節(jié)，開始可引起調(diào)節(jié)痙攣，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑
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本報(bào)北京12月30日電 （記者申少鐵）國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制30日召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹元旦和春節(jié)期間疫情防控以及交通運(yùn)輸、旅游出行有關(guān)情況，并答記者問?！ ?guó)家衛(wèi)健委新聞發(fā)言人胡強(qiáng)強(qiáng)說，近日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組印發(fā)了《關(guān)于做好2021年元旦和春節(jié)期間新冠肺炎疫情防控工作的通知》，對(duì)社會(huì)和企事
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冬天到了，人的皮膚也會(huì)變得干燥起來(lái)，有時(shí)寒風(fēng)也會(huì)無(wú)情地帶走皮膚上的水分，讓我們的皮膚變得干燥起皮，這樣不僅會(huì)讓我們的皮膚越來(lái)越干，而且也會(huì)變得緊巴巴的，那么像是泛紅和敏感等等都是正常的了。那么要如何做才可以讓肌膚補(bǔ)水保濕呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧。一、皮膚干燥起皮的原因在解決問題之前，我們要
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兒童潤(rùn)膚劑怎么選才安全張斌現(xiàn)在正值空氣干燥的嚴(yán)冬，加上冷空氣的刺激，人體皮膚更加脆弱，大人和孩子的皮膚保濕護(hù)理都必不可少。但近日，一個(gè)內(nèi)容為“疑因使用添加大劑量強(qiáng)效激素的嬰兒霜，致使5月齡寶寶出現(xiàn)臉腫大、多汗毛等癥狀”的視頻沖上熱搜，引發(fā)關(guān)注和熱議。我們?cè)陂T診中，遇到了專為此事前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)，他們擔(dān)
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國(guó)家醫(yī)保局2021年國(guó)家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整新聞發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。 人民網(wǎng)記者 喬業(yè)瓊攝人民網(wǎng)北京12月3日電 （記者喬業(yè)瓊）今日，國(guó)家醫(yī)療保障局召開新聞發(fā)布會(huì)，公布2021年國(guó)家醫(yī)保藥品目錄調(diào)整結(jié)果。國(guó)家醫(yī)保局醫(yī)藥服務(wù)管理司司長(zhǎng)黃華波介紹，本次調(diào)整，共計(jì)74種藥品新增進(jìn)入目錄，11種藥品被調(diào)出目錄。從談判情
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