靈芝高血壓者可以吃嗎?眾所周知，靈芝是非常稀有且真貴的藥材，價格也是比較貴的，可以治療非常多疾病，那么靈芝高血壓者可以吃嗎?下面一起來看一看吧。
1、靈芝高血壓者可以吃嗎
靈芝高血壓者可以吃。有相關(guān)研究表明其對高血壓和高血脂也有一定的治療輔助作用。靈芝有多種功效,能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞,起到一定的安神鎮(zhèn)靜作用。還能有效預防腫瘤疾病,對心血管也有很好的療效。靈芝高血壓者可以吃嗎
有研究表明,高血壓病人是可以服用靈芝的,且具有安神平靜的作用,有效改善睡眠。但是這只是作為一種輔助治療,如果真正的達到療效還是要根據(jù)病情選擇相應的降壓藥物,注意飲食習慣,從根本上治療。但是不可過多過量食用,因為靈芝有補氣益血的作用,長時間有可能會讓血壓有升高的可能。
2、高血壓吃什么好
2.1、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2.2、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項調(diào)查對641名成年人的血液進行化驗后發(fā)現(xiàn),血液中維生素C含量越高的人,其動脈的血壓越低。這些研究人員認為,維生素C有助于血管擴張。
2.3、榛子
榛子的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇的代謝,軟化血管,維持毛細血管的健康,從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
2.4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高,有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結(jié)果表明,每天吃含1克鉀的食物,如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
3、高血壓的癥狀
3.1、夜尿。正常人在60歲以內(nèi),一般不應該有夜尿,如果年輕人夜尿增多,很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
3.2、腰痛。無明確原因的腰背酸痛,高血壓的早期癥狀,應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3.3、浮腫。早晨起床后眼皮或臉部浮腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。高血壓的早期癥狀,嚴重浮腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
3.4、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。
3.5、尿量過多或過少。正常人尿量平均為每天1500毫升,每天4-8次。高血壓的早期癥狀,如果沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等,小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時,就要到醫(yī)院檢查了,看看是不是腎臟病變。
3.6、小便泡沫多,長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
高血壓不能吃什么
1、高熱能食物
高熱能食物可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅干,由于糖鹽含量過高,因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。靈芝高血壓者可以吃嗎
5、酒
喝酒會導致人的心率加快,血管收縮,血壓上升,還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
