有很多人都有腸胃方面的問題，其具體的表現就是消化不良，自己明明已經吃了很多美味的食物，卻不消化，也就無法吸收這些營養，這對大家的健康有很大的影響，必須要及時調理。消化不良的人很不舒服，該如何調理呢？腸胃不好消化不良怎么調理？
腸胃不好消化不良怎么調理
腸胃不好消化不良怎么調理
1.飲食及生活調理
飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
2.按摩
1).推脾土，推三關。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部經大魚際處到腕部橫紋處)，然后向上推三關(在前臂橈側，從腕關節處到曲池穴)，每次推的次數以皮膚發紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進行。
2).推背部脊柱兩側。由上而下，從第七頸椎起，下達腰椎，或用捏脊法。
3).兩手拇指分推兩側季肋部，再推臍旁兩側。還可用搓熱的手掌揉臍部。
4).最后用指掐和拇指平推足三里穴。
3.助消化敷貼
1).將傷濕止痛膏貼于兩側小腿“足三里”穴位，半天換一次，連貼兩日。
2).取少量陳年山茶油與滑石粉調成糊狀，在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。
4.助消化食療方
1).羊肉粥：新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再合粳米同煮粥，每日吃2次。該方能補中益氣，溫胃止痛，治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。尤其適用于老年氣虛虧損，陽氣不足，惡寒怕冷，脘腹疼痛。
2).砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用于胃痛、脹滿、嘔吐等癥。
3).佛手柑粥：佛手柑20克，煎湯去渣;粳米100克，加水適量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手湯稍煮即可。每日食2次。本方具有清香開胃，理氣止痛之效，適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
4).茶葉米：當進食年糕等黏性食物后感到腹脹，可取茶葉一把、米一把，炒至焦黃，添水煮沸，將水分次服下。
5).雞肫皮(雞內金)若干，曬干，搗碎，研末過篩。飯前1小時服3克，每日2次。
6).大麥芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚各1次，空腹服。
5.助消化藥
此類藥物大多數本身就是消化酶的主要成分，或能促進消化液的分泌，主要劑型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于飯前服，口服時不可嚼碎。
這些藥物放置日久，其效力會下降，故宜用新制產品，并應置于冷暗處貯存，密閉防潮。不宜與抗生素或吸附劑合用，應間隔2-3小時。
腸胃不好消化不良怎么調理？在平時一定要注意自己的飲食習慣，這樣才不會傷害自己的腸胃，才不會有消化不良的煩惱。腸胃不健康的人的身體狀況也不是很好，而且，這種疾病還會經常復發，對健康的危害實在是太大了，保護腸胃很有必要。
