脾臟是我們身體中比較重要的一個器官在我們的身體中脾臟主要起到了造血的作用，但是雖然脾臟很重要其實脾臟也是比較脆弱的一個器官，因為脾臟很容易因為一些不好的生活習慣而受到傷害，那么都有哪些行為是我們要多多注意的呢?
脾臟對于人體來說是非常重要的，這是為人體造血的一個器官，而脾臟也是很脆弱的一個器官，因為人們的一些不良生活習慣，比如暴飲暴食、老是吃涼性的、油炸性的食品、吃太多的甜點等等都會傷害到人們的脾臟。傷害到了脾臟會給人體帶來許多不良的影響，下面來詳細介紹一下有哪些傷脾的行為。
傷脾的行為
傷害脾臟的行為:
一、暴飲暴食
有的人飲食習慣很不好，隨著情緒波動或飲食喜惡來進食，要么食量驚人，要么像個小貓。這種暴飲暴食很傷脾胃，容易造成脾虛。
暴飲暴食，通常伴隨食速過快，狼吞虎咽，風卷殘云。食速太快很傷脾。年輕時，可能問題不大，頂多皮膚油膩、毛孔粗大些。可是隨著年齡增長，就會出現頑固性的大便難、大便黏、大便爛。到了中年以后基本上就把脾給拖累壞了，氣虛和痰濕間夾的體質就出來了。
傷脾的行為
二、不吃主食
從中醫角度說，糧食都是入脾經的，《黃帝內經》在闡述食物時，第一個說的就是糧食“五谷為養”，肉、蔬、果都居其后。從消化的角度說，糧食的消化是最節能的，而產生的熱量也比脂肪和蛋白質要低，消化節能就是節約脾氣，而熱量過多容易滋生中醫說的痰濕，痰濕過重也會加重脾氣負擔。
三、嗜食冷食
生冷的食物進到體內，首先要被預熱到36攝氏度才可能開始消化，這個預熱過程是耗能的，也是消耗的脾氣，所以大病之后中醫講究“糜粥調養”就是吃溫熱的流質糧食，為的是保護病后虛弱的脾氣。
傷脾的行為
四、貪吃甜食
適量吃點甜食能提供能量，幫助消化吸收，但是吃多了就會減緩腸胃蠕動，滋膩傷脾，導致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。
其實脾臟是我們身體中十分重要的一個器官我們在平時生活中一定要多多注意保護好自己的脾臟，其實生活中很多不經意的行為都會傷害到我們的脾臟，所以在這方面人們一定要多多注意，否則一旦脾臟受傷是會影響到我們身體的造血功能的。
