很多人因為暴飲暴食導致消化不良，消化不良對人體有很大的影響，影響到日常飲食，你知道有哪些食物易導致消化不良的嗎
不管是大人還是小孩，都容易出現消化不良這一疾病。患者承受這疾病帶來的折磨，就有人會問："消化不良吃什么好呢?"下面是我為大家準備消化不良可以吃的食物，消化不良忌哪些食物。
1.山楂
山楂真是一種很好的水果，酸酸的，具有消化食物、散淤血、有助消化的功效。
山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。
乳酸可以促進胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進食物的分解，從而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生長，可以預防因藥物導致菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
3.蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。
其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿含有豐富的有機酸，使西紅柿的維生素成分不易流失，從而達到維生素的從分利用。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
5、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
6、番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
7.大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。
大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
8、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
9、新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
