2招助你清肺養(yǎng)腎，趕緊學(xué)做起來！
身體里如果有過多的毒素堆積的話，就會(huì)影響著我們的身體健康，那么今天就給大家分享排毒養(yǎng)腎的方法，幫助大家養(yǎng)生。
1.清肺運(yùn)動(dòng)
仰首吸氣：兩手四指交叉扶著后腦，手臂向后伸展，頭往后仰，開始吸氣。雙肘做擴(kuò)胸動(dòng)作，胸部向前挺，配合吸氣到八分滿。
手畫大圓：雙腳打開與肩同寬寬，兩手從腿側(cè)向外、向上畫大圓，順勢(shì)吸氣八分滿；雙手到頭頂時(shí)合掌。
腳跟踮落：腳跟慢慢放下，順勢(shì)輕輕吐氣。重復(fù)踮腳、落下共8次，雙掌再慢慢放下。可重復(fù)3-5組。
2.食療清肺養(yǎng)腎
豬肺橄欖湯
材料：豬肺、橄欖。
做法：首先將豬肺清洗干凈然后取;青橄欖5-6顆，洗干凈備用。
將橄欖切成兩半、豬肺切片，再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時(shí)，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后，關(guān)火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。
胡蘿卜排骨湯
材料：胡蘿卜、排骨、陳皮。
做法：將準(zhǔn)備的材料洗凈切好備用，先將排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)。
起到的作用：胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值高，可加速人體的新陳代謝作用，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護(hù)氣管、支氣管和肺臟。排骨具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效，陳皮有和中治胃、消食補(bǔ)氣的功效。陳皮有強(qiáng)抗氧化能力，有間接防癌功效。
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豬肉是蛋白質(zhì)的良好來源，相對(duì)于牛肉羊肉，它價(jià)格可觀，而且營養(yǎng)物質(zhì)并不會(huì)遜色，但是豬也是一種生物，因此在養(yǎng)殖以及代謝過程中難免會(huì)產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)容易堆積在某些部位，我們需要加以甄別，可別誤吃了這些食物。部位一，豬肝——正常豬肝要煮熟豬肝是處理全身血液的場(chǎng)所，血液把豬
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我們平時(shí)食用較多的湯可能都是蔬菜湯，雞蛋湯，這些湯能夠很好的補(bǔ)充人體所需的維生素和蛋白質(zhì)。但其實(shí)還有一道美味的湯，那就是豬肺湯，豬肺湯我們平時(shí)可能很少聽到，也很少食用，實(shí)際上豬肺湯有很高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體的健康也有很多好處。接下來就一起看看美味的豬肺湯是怎么做的吧。豬肺湯的做法大全:材料:豬肺半個(gè)，
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大家平時(shí)可能很少食用豬身上的一種器官，那就是豬肺，有些人可能覺得豬肺有種奇怪的味道，而且也不是很好處理，所以就直接放棄食用豬肺了，但其實(shí)豬肺是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食材，對(duì)我們的健康很有幫助。先不要著急放棄這道美味的食材，先一起看看清洗豬肺的方法吧。豬肺的清洗方法先將豬肺灌少許水，用一個(gè)傳統(tǒng)的鐵鑊放1-
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入秋后，天氣會(huì)逐漸變得干燥，這個(gè)時(shí)候，就適合喝一些滋潤的湯水了，今天食神要為大家推薦一道川貝雪梨燉豬肺，雪梨是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材，秋季適當(dāng)喝一些，有助養(yǎng)肺潤燥、止咳平喘。主題：川貝雪梨燉豬肺食材：川貝10克，雪梨2個(gè)，豬肺250克，枸杞紅棗蓮子10顆，冰糖10克。做法：1、豬肺反復(fù)漂洗干凈，
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時(shí)大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴。飲食是其中很重要的一個(gè)方面，下面小編盤點(diǎn)幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時(shí)大家可以多吃一點(diǎn)。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
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作為“視力殺手”，視網(wǎng)膜黃斑病與白內(nèi)障、青光眼一起被列為導(dǎo)致失明的三大眼疾。流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙或被動(dòng)吸煙、空氣中的煙霧刺激會(huì)造成這一疾病的發(fā)生。導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是香煙中的三大有害成分之一———
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2008--2月19日，從中科院上海生科院營養(yǎng)科學(xué)研究所傳出消息，該所的劉健康、劉中博等與瑞士科學(xué)家合作，發(fā)現(xiàn)橄欖油中的提取物“羥基酪醇”對(duì)視網(wǎng)膜黃斑病具有預(yù)防作用。 作為“視力殺手”，視網(wǎng)膜黃斑病與白內(nèi)障、青光眼一起被列為導(dǎo)致失明的三大眼疾。流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙或被動(dòng)吸煙、空氣中的煙霧
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本報(bào)訊（記者 王斌）國家發(fā)改委、生態(tài)環(huán)境部等九部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于扎實(shí)推進(jìn)塑料污染治理工作的通知》，提出自明年1月1日起，在直轄市、省會(huì)城市、計(jì)劃單列市城市建成區(qū)的商場(chǎng)、超市、藥店、書店等場(chǎng)所，餐飲打包外賣服務(wù)以及各類展會(huì)活動(dòng)中，禁止使用不可降解塑料購物袋，但是暫不禁止連卷袋、保鮮袋和垃圾袋。同時(shí)，明
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這段時(shí)間，受到疫情的影響，人們對(duì)于用餐衛(wèi)生有了更多的關(guān)注。北京、上海、山東等地都發(fā)布了分餐制、公筷使用的相關(guān)規(guī)范。近日，在國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上，全國愛衛(wèi)辦副主任、國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃司司長(zhǎng)毛群安表示，下一步將總結(jié)一些地方推廣分餐制的經(jīng)驗(yàn)，將好的做法形成制度。上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合
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近日，新冠病毒抗原自測(cè)試劑盒在線上線下開售。昨天，廣州市疾病預(yù)防控制中心專家介紹，抗原檢測(cè)具有操作簡(jiǎn)單、出結(jié)果快速等優(yōu)點(diǎn)，但由于敏感度遠(yuǎn)不如核酸檢測(cè)，容易出現(xiàn)“假陰性”，不能作為判斷是否感染的“金標(biāo)準(zhǔn)”，目前適用人群有三類，不建議普通人群隨意進(jìn)行抗原檢測(cè)。廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者伍仞通訊員穗衛(wèi)健宣抗原檢測(cè)
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隨著人們的物質(zhì)生活越來越好人們也有了充足的時(shí)間可以注重生活的更多方面比如說自己的外形方面，其中燙頭染頭就是兩種比較常見的人們用來改善自己外形條件的方法但是我們都知道染頭燙頭對(duì)于我們的頭發(fā)是有著比較大的傷害的。現(xiàn)在的年輕人都非常注意自己的形象，尤其是穿衣搭配以及頭發(fā)的護(hù)理，這些外在的形象如果平時(shí)不注意
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土豆這樣做簡(jiǎn)單又美味的做法 - 家常土豆這樣做簡(jiǎn)單又美味的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果土豆這樣做簡(jiǎn)單又美味怎么做好吃,土豆這樣做簡(jiǎn)單又美味的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文土豆這樣做簡(jiǎn)單又美味的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)土豆這樣做簡(jiǎn)單又美味的做法