最開始,查詢有關(guān)書籍,了解一下太極拳運(yùn)動健身的特點(diǎn)和基礎(chǔ)知識,選擇自己鐘愛的拳種最新項(xiàng)目。一般情況是先學(xué)拳,打好基礎(chǔ)后再學(xué)劍。自己就是先學(xué)2個拳,一年后剛剛剛開始學(xué)劍。
其次,學(xué)拳的話要根據(jù)你的年齡和體質(zhì)選擇一個拳種。年輕人可以學(xué)程氏的,成人練陳氏好一點(diǎn),小六我是練陳氏的,七十歲以上老人練孫氏比較好。
接著選擇伎倆。倘若學(xué)陳氏的,可以從比較簡單的伎倆練起,針對選哪一個,本身在網(wǎng)上查去,小六不大好讓你作主。
隨后,下載一個教的比較好的視頻,接著按段,分節(jié)觀看和仿效訓(xùn)煉。一天學(xué)一兩個姿態(tài)為宜,多了消化不了。
如何仔細(xì)播放視頻呢?最開始你需要學(xué)精運(yùn)用視頻在線觀看手機(jī)軟件,像百度影音和暴風(fēng)影音可以依據(jù)此外按著CTRL鍵和鼠標(biāo)光標(biāo)區(qū)向下箭頭鍵,進(jìn)行慢速度播發(fā)。這一請在網(wǎng)上看原材料。
怎樣檢測你練的質(zhì)量呢?自糾自查,對著鏡子練拳。互查,練習(xí)者正中間相互之間檢查。高人指點(diǎn),請水平高的拳友看一下,馬上糾正你的有誤。