現(xiàn)在已是秋天，雖然廣東等南部沿海地區(qū)還未有秋意，但北方地區(qū)早晚的溫度已降至20度左右，天氣也變得有幾分干燥，秋意漸濃。

到了秋天，很多家長就會(huì)想到用我的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)方——小兒安秋方為孩子調(diào)養(yǎng)。但又不知道該怎么給孩子用才是最好。南方的一些城市依舊悶熱潮濕，現(xiàn)在適合給孩子用小兒安秋方嗎？所以今天就來講講：小兒安秋方的功效和作用；什么時(shí)候可以服用小兒安秋方？服用時(shí)需要注意什么？

應(yīng)季食療方：小兒安秋方

是如何讓孩子安秋的？

小兒安秋方是我臨床多年總結(jié)出來的一個(gè)秋季應(yīng)季保健食療方，組成如下：

食療方-小兒安秋方

材料：炒谷芽10g，炒麥芽8g，陳皮2g，烏梅5g，去芯蓮子5g，百合8g，瘦肉50g。

做法：材料下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘~1小時(shí)即可。每周1~2次。

功效：消食健胃，理氣潤燥。

適用年齡：3歲以上消化好、不生病時(shí)對證、少量多次分服；2~3歲酌量，只喝湯不吃渣。蠶豆病可服。

炒谷芽：味甘、性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有健脾開胃、和中消食的功效。

炒麥芽：味甘，性溫；歸脾、胃經(jīng)；具有行氣消食、健脾開胃的功效。

陳皮：味苦、辛，性溫；歸肺、脾經(jīng)；具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。

烏梅：味酸、澀，性平；歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)；具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效。

蓮子：味甘、澀，性平；歸脾、腎、心經(jīng)；具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神的功效。

百合：味甘，性寒；歸心、肺經(jīng)；具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效。

豬肉：味甘咸、性平；歸脾、胃、腎經(jīng)；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。

由上可見，小兒安秋方中所用的藥材都是比較常見且溫和的。

小兒安秋方既然是適用于秋季的食療方，自然也是符合秋季保健的重點(diǎn)的。而秋季調(diào)養(yǎng)孩子，需要注意什么？

① 潤肺：

秋主肺，秋日肺金當(dāng)令，肺氣旺盛。而肺是“嬌臟”，喜潤惡燥，不耐寒熱，容易被外邪入侵，尤其是在秋季，更容易被燥邪所傷。

② 養(yǎng)肝：

肺金克肝木，秋天肺氣太盛，容易傷肝。肝氣受損，就會(huì)直接影響到脾，導(dǎo)致脾土郁滯。

③ 健脾：

秋天肺氣盛，脾與肺的關(guān)系最為密切。另外，脾乃后天之本，氣血生化之源，因此一年四季都要健脾。

再來看看小兒安秋方：

炒谷芽和炒麥芽都是健脾消食的常用藥物，而烏梅可以生津、斂肺，百合和蓮子可以養(yǎng)心安神。

因此，整道小兒安秋方是具有健脾、養(yǎng)心、養(yǎng)肺的功效的，一道適合在秋季給孩子食用的食療方。

小兒安秋方該怎么用？

小兒安秋方可以呵護(hù)孩子秋季易傷的脾、肺、肝，那么該怎么喝呢？

首先，服用小兒安秋方的前提，是孩子消化好、無病痛，建議所有家長每天固定時(shí)間（最好是早餐后半小時(shí)）用“10秒消化判斷法”，檢查檢查孩子的口氣、舌苔、大便、睡眠是否正常。

如果孩子存在積食的現(xiàn)象，則需要先用新三星湯+素食消食導(dǎo)滯，待消化好轉(zhuǎn)，沒有積食的時(shí)候再服用小兒安秋方。如果孩子身體狀況比較好，可以每周服用1~2次小兒安秋方。

需要注意的是，小兒安秋方自身也具有消食的功效的，所以在服用小兒安秋方的時(shí)候，就不用再喝新三星湯預(yù)防積食了。

小兒安秋方普遍適合2歲以上的孩子服用，但因?yàn)榉阶佑醒a(bǔ)益的功效，所以最好是3歲以上服用更穩(wěn)妥。

不滿2歲的孩子，目前最關(guān)鍵的還是打好脾胃消化基礎(chǔ)，如何做到科學(xué)喂養(yǎng)、不讓孩子積食，是這個(gè)時(shí)期的家長首要解答的問題，而不是急著用不適合這個(gè)年齡段孩子脾胃的食療方。

關(guān)于小兒安秋方，以下幾個(gè)問題是家長們關(guān)注比較高的，在這里逐一作答：

① 孩子秋天更適合秋檸飲還是小兒安秋方？

安秋方和秋寧飲最大的區(qū)別在于，二者滋陰潤燥的程度不一樣。

秋檸飲的滋潤主要靠蜂蜜。陳皮和檸檬主要是相互制約，起到祛濕的作用，力道是比較平和的，適合給秋天還沒那么干燥時(shí)，給身體有燥、不愛喝水的孩子對證飲用。

而小兒安秋方由多種藥材配伍而成，滋陰潤肺的作用比秋檸飲更強(qiáng)，每周1~2次就夠了。

秋季保健，可以這樣來：孩子消化好、無病痛時(shí)，每周煲1~2次小兒安秋方，增強(qiáng)潤燥理氣，健脾補(bǔ)中的功效。有燥的表現(xiàn)的時(shí)候，就可以適當(dāng)喝一杯秋檸飲。

② 孩子便秘，可以喝小兒安秋方嗎？

如果是積食引起的便秘，需要按照文中所說的，先消積食，再健脾補(bǔ)益，這個(gè)時(shí)候是不適合喝小兒安秋方的。

而對于陰虛火旺——舌紅苔少、熱氣心煩的孩子，如果有便秘，理論上是可以服用小兒安秋方的。

不過，考慮到家長在辨證時(shí)可能會(huì)有所偏頗，分不清孩子便秘是否存在虛實(shí)結(jié)合的情況，發(fā)現(xiàn)孩子虛秘、有燥，最好還是選擇秋檸飲輔助調(diào)理，而非小兒安秋方。

容易積食、便秘的孩子，小兒安秋方中也可以不放瘦肉，加一點(diǎn)黃糖做成糖水食療。

③ 南部沿海地區(qū)現(xiàn)在依然暑氣大，適合給孩子喝小兒安秋方嗎？

對于暑濕仍然比較盛的地區(qū)，調(diào)養(yǎng)孩子的重點(diǎn)依舊要放在健脾祛濕上，可以綜合季節(jié)特點(diǎn)和孩子目前身體狀況，考慮是否繼續(xù)服用兼顧了健脾、祛濕功效的相關(guān)食療方。

等到天氣變燥的時(shí)候，再換成小兒安秋方也不遲。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。