在二十四節氣夏季的節氣養生當中，小滿是屬于24節氣之一，我們可以在小滿的時候了解到夏季作物已經開始熟了，馬上就有很多的植物和蔬菜可以吃，那在很多的養生世界漳州如果小滿時節，我們人體應該吃哪些東西養生比較好了，今天小編就來跟大家分享一下中醫 24節氣當中小滿時節養生吃哪些東西比較好?
具體的解答如下;
1.枸杞苗
枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫認為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥。
2.苦瓜
夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
3.萵筍
中醫認為，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、產婦缺乳、高血壓以及高血脂癥。
4.苦菜
苦菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養成分，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。
5.苦筍
中醫認為，苦筍味甘，性涼而不寒，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。苦筍是夏季餐桌上的可口菜肴。人們通常用苦筍、排骨，加上咸菜配制成苦筍煲，苦甘可口，味道鮮美，吃后令人回味無窮。
6.蒲公英
中醫認為，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
對于小滿時間，我們可以多吃一些補充肝臟和腎臟的食物，像一些應季的食物和水果，都是非常的適合的。像一些可以補充豐富維生素的，苦瓜，枸杞，苦菜，蒲公英等等的季節性的菜，都可以在小滿的時候食用。
