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關于吃肉，有一種說法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優先魚蝦類魚蝦類脂肪含量低，且含有較多不飽和脂肪酸；禽類脂肪含量也較低，其脂肪酸組成也優于畜類脂肪。所以一般人群在吃肉順序上可以優

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從上世紀80年代起，微波爐就已經走進尋常百姓家，使用微波爐烹調或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識的提高，有不少人擔心，使用微波爐烹制加熱食物，微波會不會泄漏，食物中的營養成分會不會受到影響？只要電器沒有損壞 就不會造成微波泄漏微波是一種類似于無線電

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當今社會，有很多肥胖的人，所以太胖，不僅不漂亮，而且影響健康，所以很多肥胖的朋友及時減肥，減肥主要從飲食和鍛煉兩個方面，第一是每天有氧運動減肥，第二是適當的飲食堅持一段時間后，體重會下降接下來，讓我們了解一下有氧運動減肥飲食調整的相關內容正確的減肥方法應該是科學的鍛煉和合理的飲食，也就是說，調整生活

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眾所周知，減肥的關鍵點是管住嘴，邁開腿。然而，有些人在飲食方面卻走極端，通過過度節食、只吃蔬菜和水果、完全拒絕主食的方式來減肥，這種行為會使得體內缺乏營養，反而影響減肥進程。減肥時需補充哪些營養？1、B族維生素增強身體能量代謝能提高運動減肥效果，因此應補足B族維生素，尤其是維生素B1和維生素B2，可

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肥胖不但會使身材變得臃腫不堪，而且還會對身體健康造成很大的危害，比如增加各種慢性疾病的發生幾率，因此越來越多的人開始減肥，但是成功的人卻寥寥無幾，這與飲食習慣不正確有很大的關系，因此正在減肥的人要及時掌握飲食小技巧。對減肥有幫助的飲食小技巧有哪些？1、多喝水水對身體健康起著至關重要的作用，對減肥同樣

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肥胖已經成為了讓許多人感到困擾的問題，甚至有許多人因為肥胖花費大量的精力和財力，但是依然都沒有成功，其實胖子大多是吃出來的，除了要加強運動之外，還要糾正不良的飲食習慣，否則可能會出現越減越胖的情況。肥胖人群要及時改正哪些不良的飲食習慣？1、極端節食有不少人會通過節食的方式進行減肥，因為這樣可以使自己

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飲用水市場又有了新的概念。如今，一款宣稱適合嬰幼兒飲用的“嬰兒水”，引發社會關注。記者調查發現，該水價格是普通飲用水的3至4倍，銷售大部分以線上渠道為主。目前廣州市面不少商家拒絕售賣該產品。權威專家表示，從安全、營養等角度來看，嬰兒水與普通飲用水本質區別不大，家長無需高價購買。上海消保委：“嬰兒水”