馬上就要到夏天了通常來說這個時候的天氣就會漸漸變熱并且人的身體會出現(xiàn)一定的不適所以到了夏天空調(diào)的存在十分的重要，但是對于人們來說夏天長時間吹空調(diào)身體也會出現(xiàn)不舒服的情況其中胸悶氣短是夏天比較常見的一種空調(diào)病。
夏季的時候很多活動場所都會開空調(diào)，因為天氣炎熱氣溫比較高，會讓人們身心燥熱不能夠安心下來工作、學習。有些人長期吹空調(diào)胸悶氣短，為什么會出現(xiàn)這種情況呢?如果是經(jīng)常吹空調(diào)有胸悶氣短的感覺，有可能是患上了空調(diào)綜合癥。下面給大家說一下出現(xiàn)這種情況應(yīng)該如何改善。
一、概述
應(yīng)該每一個人都感受過胸悶氣短的時候，感覺呼吸的時候都是非常困難的，總是感覺氣上不來似的，尤其是上樓梯感覺到非常勞累的時候胸悶氣短的，非常難受，最近天氣越來越炎熱了，天氣氣壓也是非常低的，特別容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況，如果這種癥狀只要是輕輕的深呼吸調(diào)整一下就可以恢復的話，這是正常的，但是如果出現(xiàn)了其他的并發(fā)癥，有可能是出現(xiàn)了其他的病情，那怎么才能夠緩解胸悶氣短。
二、步驟/方法：
1、 一定要增強自身的抵抗力，適量的進行運動，這樣可以促進血液循環(huán)，并且還能夠促進新陳代謝，積極要預防感冒，積極的預防各種呼吸系統(tǒng)的疾病，只有增強自己的抵抗力，才能夠有效地抗擊各種病毒入侵。
2、 在飲食方面一定要注意均衡調(diào)理，在飲食方面應(yīng)該以清淡容易消化為主，盡量不要吸煙喝酒，戒掉一些不良的生活習慣，不吃辛辣刺激性的食物，盡量也不要吃一些海鮮，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
3、 如果出現(xiàn)胸悶氣短的時候可以試試，來按摩一下自己的內(nèi)關(guān)穴，把手掌朝上幫我錢或者是手掌抬起的時候就能看到手掌上中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就是在這兩條筋中間，按摩內(nèi)關(guān)穴，能夠更好地理氣，逆時針50次，順時針50次就可以了。
三、注意事項：
平時居住的環(huán)境應(yīng)該注意通風，也應(yīng)該注意衛(wèi)生，適當?shù)倪\動，增強自身抵抗力和抗病的能力，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，平時的時候多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過于勞累。
夏天炎熱的天氣讓空調(diào)的出現(xiàn)成為了一種必然所以說我們是不可能離開空調(diào)的我們能夠做到的只是讓身體變得適應(yīng)能力更強，尤其是對于經(jīng)常出現(xiàn)身體問題的人來說調(diào)整自己的身體素質(zhì)是十分的重要的并且要學會加強自己身體的抵抗力。
