易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：一提到糖尿病，普遍群眾認(rèn)為該病是成年人才會(huì)得的，其實(shí)不然，小孩子也會(huì)得這種病。得了糖尿病，飲食調(diào)理也成了至關(guān)重要的一環(huán)。你知道糖尿病人忌食哪些食物嗎？或許你的心中已經(jīng)有了答案，或許沒(méi)有......今兒個(gè)在這里你都會(huì)得到解答。
糖尿病忌食哪些食物
1、香椿芽：香椿芽是很多人在春季必吃的菜，它營(yíng)養(yǎng)豐富，甚至有促進(jìn)胰島素分泌或加強(qiáng)胰島素作用。但因其含糖量偏高，建議大家一餐不超過(guò)20克。
2、毛豆：毛豆的含糖量更為驚人，鹽水毛豆是上海地區(qū)一帶的傳統(tǒng)小吃，很多人愛(ài)把鹽水煮毛豆當(dāng)零食吃，1斤綠葉蔬菜只相當(dāng)于70克毛豆。糖尿病患者確實(shí)要慎吃。
3、芋頭：芋頭的主要成分是淀粉，且其含糖量和升糖指數(shù)較高。食用后，會(huì)讓血糖明顯升高。不過(guò)，如果是血糖控制得不錯(cuò)的朋友，可以吃適量芋頭，但應(yīng)減少相應(yīng)主食的量，吃100克芋頭減少25克主食，以保證血糖平穩(wěn)。
4、豬油：豬油熱量高，糖尿病患者吃東西后容易引起血糖升高，導(dǎo)致血糖控制不好，從而增加疾病的發(fā)病率，而且豬油中膽固醇和脂肪酸的含量極高，糖尿病患者容易攝入過(guò)高的膽固醇，加重疾病的復(fù)發(fā)。由于一餐攝入豬油的熱量較少，偶爾吃一些還是可以的。
5、牛油果：近些年，牛油果也逐漸走進(jìn)我們的生活當(dāng)中。與火龍果相比，牛油果的含糖量相對(duì)較低，但其中卻蘊(yùn)含著豐富的脂肪，每100克牛油果當(dāng)中，約含15.3克脂肪。長(zhǎng)期以來(lái)，過(guò)多的脂肪攝入都被視為2型糖尿病的重要致病因素之一。同時(shí)，大量的脂肪還會(huì)對(duì)我們的心腦血管造成影響。作為心腦血管疾病的高發(fā)人群，糖尿病患者更應(yīng)控制自己的脂肪攝入。建議大家一日吃一個(gè)牛油果即可，多吃無(wú)益。
6、韭菜：韭菜是比較美味的蔬菜，具有溫腎助陽(yáng)的作用，但不適合糖尿病人吃。糖尿病人吃韭菜容易上火，而上火會(huì)加重神經(jīng)病變，不利于病情控制，還容易引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。一日攝入不超過(guò)200克就可以了。
7、米粥：糖尿病患者最好少喝米粥，雖然對(duì)血糖不會(huì)有太大影響，但是控制不好，容易攝入過(guò)多，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定，而且米粥含有一定的碳水化合物，會(huì)有一定的升糖作用，其實(shí)熱量也很高，米粥容易被人體吸收，造成血糖明顯波動(dòng)。一日攝入不超過(guò)250克就可以了。
8、土豆：土豆是一種高淀粉食物，吃多了會(huì)進(jìn)入體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，也會(huì)加重體內(nèi)的胰島負(fù)擔(dān)，與此同時(shí)也會(huì)影響體內(nèi)胰島素的正常分泌，會(huì)導(dǎo)致在餐后血糖升高的問(wèn)題。一日攝入不超過(guò)180克就可以了。
