老人控三高，把握嚴(yán)、中、松
健康新聞 1011 0
河北省人民醫(yī)院老年病科主任 郭藝芳
與中青年不同，老年人有很多特殊性，所以同樣的疾病，處理原則也有所不同。老年人患“三高”，要根據(jù)個人情況，按照“嚴(yán)、中、松”的原則來治療。
膽固醇控制要“嚴(yán)格”。高膽固醇血癥是形成動脈粥樣硬化斑塊的重要前提，斑塊又是導(dǎo)致心腦血管疾病的基礎(chǔ)。所以，嚴(yán)格控制膽固醇，減少形成動脈粥樣硬化斑塊的“原料”，對于防治心梗、腦梗至關(guān)重要。很多研究表明，老年人嚴(yán)格控制膽固醇，可顯著降低嚴(yán)重心腦血管疾病并發(fā)癥的風(fēng)險。所以，患有高膽固醇血癥的老人，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持治療，將膽固醇控制在較低水平。
血壓控制要“適中”。無論中青年還是老年人，高血壓都會對心腦血管產(chǎn)生明顯危害。對于中青年，嚴(yán)格控制血壓可有效減少心腦血管疾病并發(fā)癥的發(fā)生。但是，老年人特別是80歲以上的患者，血壓控制過于嚴(yán)格，可能增加不良反應(yīng)事件的風(fēng)險。不少高齡患者常表現(xiàn)為高壓高、低壓不高甚至偏低，這類患者在應(yīng)用降壓藥時更要注意避免低壓過低。建議老年人的血壓控制要適中：80歲以下的老年人，可以先把血壓降到150/90 毫米汞柱以下，若無不適感，可降到140/90毫米汞柱以下；80歲以上的老年人，降到150/90毫米汞柱以下即可，不要降得太低。
血糖控制要“寬松”。根據(jù)我國現(xiàn)行糖尿病指南，一般糖尿病患者應(yīng)將空腹血糖控制在7毫摩爾/升以下，餐后血糖控制在10毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白控制在7%以下。但是，這個標(biāo)準(zhǔn)并不適用于老年人，特別是80歲以上的患者。因為血糖控制越嚴(yán)格，發(fā)生低血糖的風(fēng)險越大，所需藥物往往越多，這些對于老年人都具有潛在危害，已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重心腦血管疾病的老年人更是如此。老年糖尿病患者服用降糖藥物時，不應(yīng)過分追求血糖達(dá)標(biāo)，而應(yīng)適度容忍高血糖。對于高齡、獨居、健康狀況較差、衰弱、合并嚴(yán)重心腦腎疾病、智力下降等情況的老年人，糖化血紅蛋白不應(yīng)超過8.5%，空腹血糖不超過10毫摩爾/升就可以。適度寬松的血糖控制對于老年人利大于弊。
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當(dāng)我們早上或者是晚上出門的時候我們經(jīng)常會看到很多老年人在鍛煉身體其中比較常見的一種鍛煉方式就是跳廣場舞，但是很多時候由于廣場舞的聲音比較吵鬧所以廣場舞受到了很多人的抵制但是其實除了廣場舞之外打太極也是個很好的選擇。太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項目，老年人身體較弱，在選擇健身運動時需要慎重選擇。
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隨著人們生活水平日益上漲，再加生活與工作的雙重壓力，還有人們?nèi)粘５牟灰?guī)律、不健康的生活方式，越來越多的人被高血壓、高血糖、高血脂等等慢病所困擾，如果防慢病？今天人民健康網(wǎng)就與大家聊聊這一話題。三高人群多吃蘿卜皮東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師夏朋濱指出，蘿卜皮營養(yǎng)豐富，尤其適合三高人群食用。
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醫(yī)養(yǎng)結(jié)合：滿足老年人多層次養(yǎng)老需求近年來，隨著我國高齡老年人、空巢老年人和失能老年人日益增多，迫切需要為老年人提供綜合的、連續(xù)的、適宜的醫(yī)療服務(wù)。醫(yī)療康復(fù)保健與養(yǎng)老相結(jié)合的“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”新型養(yǎng)老服務(wù)模式，有效解決了老人的養(yǎng)老及就醫(yī)問題，不僅讓群眾“老有所依”，更讓他們“老有所醫(yī)”。國家推行醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，目
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在健身房“擼鐵”增肌的似乎都是年輕人，上了年紀(jì)的人即便鍛煉也不怎么進(jìn)行這類訓(xùn)練了。不過，一項新研究表明，老年人用正確的方法進(jìn)行這類抗阻力訓(xùn)練、增強肌肉力量也有助于健康和長壽。美國國家體能協(xié)會在新一期美國《力量和調(diào)節(jié)研究雜志》發(fā)表聲明說，老年人容易在生理機能、心理健康、生活質(zhì)量等方面出現(xiàn)減退，一項由這
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科學(xué)穿衣有講究由于身體機能的下降,老年人對外界的適應(yīng)能力也越來越差,抵抗力減弱。此時,穿著也應(yīng)該特別講究。其實,著裝不但對人體能起到遮身護(hù)體御寒的作用,而且影響到人的精神面貌,更關(guān)系著身體舒適度與人體健康。因此,著裝應(yīng)講究,千萬不能湊合。老人著裝的總要求是:舒適得體、輕軟寬松、端莊大方、簡便整潔、適
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持續(xù)的情緒低落、對于和朋友同學(xué)聚餐或參加社團活動的興趣明顯降低、不想跟別人交流、默默流淚、體重突然增加或減少、時常感覺很困但是晚上睡不著覺……這些從表面上看起來司空見慣的“喪”情緒，疊加起來可能說明已經(jīng)有了抑郁情緒，甚至是抑郁癥。“大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升。”近日，在貴州大學(xué)舉辦的第八屆海峽兩岸暨
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編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸α宅槤M目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。有“三高”，喝些谷物濃漿很多人體檢出了“三高”，除了缺乏運動外，貪圖美味，追求
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我國啟動老年人心理關(guān)愛項目試點 新華社北京7月4日電(記者屈婷 鮑曉菁)我國60歲及以上人口已達(dá)2.49億人，這一龐大群體的心理健康狀況到底如何？記者從國家衛(wèi)生健康委員會獲悉，今明兩年在全國實施的老年人心理關(guān)愛項目試點將深入“摸底”老年人的心理健康狀況，提高基層及時識別老年常見心理問題的能力。
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3月30日，金水路公安分局治安管理服務(wù)大隊三中隊成功搗毀一個涉嫌以銷售男性保健品為名實施詐騙的窩點，抓獲涉案人員13人，涉案金額50多萬元。該團伙詐騙對象主要是20歲~50多歲男性，以身體需要調(diào)理為由，用話術(shù)劇本誘騙客戶高價購買偽劣保健品。藏身寫字樓的詐騙團伙被端3月29日，有群眾舉報稱，文化路北環(huán)
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元宵節(jié)的到來，意味著春節(jié)的結(jié)束，元宵節(jié)除了吃元宵，逛燈會，猜燈謎之余，還是“雨水”節(jié)氣。 二十四節(jié)氣歌: 春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。 秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 “雨水”是二十四節(jié)氣的第二個，表示降水開始，雨量逐步多。&ldqu
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【導(dǎo)讀】 草莓是美的，招人喜愛的，但草莓鼻卻是讓人頭疼，抗拒的。每天起床照鏡子，看到鼻子毛孔粗大，瞬間整個人都不好了，大毛孔真是分分鐘毀女神！面對毛孔粗大的鼻子，建議各種去角質(zhì)的產(chǎn)品吧，或者嘗試用冰塊收縮毛孔。其實鼻子毛孔變大，很多情況是皮脂腺過度活躍，這樣毛孔會由于要分泌油脂而變粗大！下面先來看
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隨著人們生活水平的提高人們也對于自己的身體健康方面漸漸增加了要求很多人也越來越注意養(yǎng)生了，其中艾灸就是近些年來人們比較喜歡的并且比較受到歡迎的一種養(yǎng)生方式，那么在艾灸的過程中出汗很多說明身體情況好不好呢?現(xiàn)在的人們富裕了，生活水平好了，基本不愁吃穿，更多的人關(guān)心養(yǎng)生，會經(jīng)常做做保養(yǎng)，艾灸就是常見的一
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幾個日常生活中的減肥小妙招？減肥不一定要出汗。事實上，在日常生活中有很多減肥方法。在許多情況下，你在不知情的情況下減肥，而且你不需要花一分錢。它很容易減肥。今天減肥。幫助小編為您介紹日常生活中的7個減肥技巧。1.多吃蔬菜水果多食蔬菜水果有助減肥，而肉類食品很容易成為 脂肪在人體內(nèi)儲存起來。蔬果中的蛋