易網在線健康導讀：中國最新發布的一項調查顯示，超8成中小學生睡眠時長未達標。青少年正處于長身體最關鍵的時期，如果睡眠不足，對他們的身心健康會產生不利的影響，那么，我們來看一下青少年睡眠不足的危害有哪些呢？
超8成中小學生睡眠時長未達標
中國最新發布的一項調查顯示，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標。青少年睡眠不足主要體現在上學日睡眠不足8小時的比例升高1個百分點；上學日睡眠時長隨年級升高而呈現下降的趨勢，周末補覺的現象呈現學段分化。
青少年正處于長身體最關鍵的時期，如果睡眠不足，對他們的身心健康會產生不利的影響，那么，我們來看一下青少年睡眠不足的危害有哪些呢？
青少年睡眠不足的危害
1、影響生長發育
睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發育有至關重要的意義。青少年是身體發育的最佳時期，深夜22時至1時是生長激素分泌的高峰期，生長發育主要在睡眠時完成，睡眠不足會影響身高，對大腦的發育、身體的器官的發育都會有影響。
2、影響心理健康
青少年長期睡眠不足，會出現情緒不穩、情緒低落、心煩意亂、急躁易怒、好動、興趣不廣泛等心理異常表現，心理上的反常表現又會影響睡眠，導致入睡困難，形成惡性循環。
3、影響學習
青少年睡眠不足易使大腦皮層功能紊亂，導致精力不集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學習效率低下，在這樣的狀況下學習，學習效果自然不佳。
4、易引發疾病
睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細胞生長機會，易引發胃病及癌癥等疾病。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫發、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。
