患糖尿病的風險有多大，測測心跳就知道？一項國際研究發現，安靜時心跳越快，罹患糖尿病的風險越大。
這份研究發表在《國際流行病學》雜志上，測量了超過73000人的心率，結果表明，心率快，得糖尿病風險更高。
此外，研究人員還評估了此前7份近98000人的研究，也得出相似結果，心率快的人患糖尿病的風險要比心率慢的人高出59%。
怎樣才叫心率過快？美國威爾康奈爾醫學院心臟健康計劃主任埃利卡·瓊斯說，正常心跳是每分鐘60-100次，而大多數人的靜息心率（指在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數）是65-85次。靜息心率超過85次的人更有機會得糖尿病。
如果你的靜息心率超過85次，就要提高警惕啦！最好去醫院檢查一下血紅蛋白A1-C和空腹血糖水平了，特別是有肥胖、糖尿病家族史的人群。
Tips：測量靜息心率，可在15秒內測量脈搏跳動次數，再乘以4即可得，或者使用心率監測器。
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