紅棗蓮子銀耳湯，養(yǎng)肺潤(rùn)燥
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嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié)，身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。
黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示，把肺養(yǎng)好，上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個(gè)器官，中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官，更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔，覆蓋于五臟六腑之上，位置最高，故有“華蓋”之稱。肺居高位，主宣發(fā)和肅降，通調(diào)水道。如果肺的宣發(fā)功能失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)肺氣上逆，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、咳喘等；如果肺的肅降功能不好，人就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，慢性肺系病患者后期會(huì)有氣喘以及腿部水腫等情況。另外，肺還參與人體的氣血運(yùn)行，如果肺氣虛，氣血運(yùn)行無力，就會(huì)有瘀血的表現(xiàn)，所以長(zhǎng)期肺病的患者往往表現(xiàn)為口唇發(fā)暗、舌質(zhì)發(fā)紫等。中醫(yī)認(rèn)為，肺屬“嬌”臟，不耐寒熱，最惡燥氣炎逼。冬季，無論是室內(nèi)的“溫燥”還是室外的“涼燥”，都會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，使鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水、彈性降低，空氣中的灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，甚至誘發(fā)支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。
因此，要想健康過寒冬，需要先把肺養(yǎng)好。除了注意防寒保暖、戒煙規(guī)律休息外，常吃一些有助潤(rùn)肺清肺的食物也能起到一定效果，比如紅棗、銀耳、蓮子、百合、冰糖、枸杞等。其中，紅棗屬補(bǔ)氣藥，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血益氣、和解藥毒、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)肌力等功效，可潤(rùn)肺、止咳、治虛、養(yǎng)胃；銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經(jīng)，有助清熱潤(rùn)肺、利咽止咳、養(yǎng)胃生津；百合味甘微寒，入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效；冰糖味甘性平，歸脾、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、和胃化痰、潤(rùn)肺止咳；蓮子性味苦寒，能夠安神補(bǔ)虛、清燥熱去心火；枸杞味甘，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺生津等功效。如果將上述食物一起用小火慢燉成紅棗銀耳湯，養(yǎng)肺潤(rùn)燥、止咳生津的功效會(huì)翻倍。
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聽信這些謠言，年后養(yǎng)胃變傷胃視覺中國(guó) 辟謠 春節(jié)期間，親人好友相聚，飯局難免會(huì)多起來。大塊朵頤之時(shí)，人們往往忽視了自己的腸胃健康，以致于出現(xiàn)腸胃不適。所以春節(jié)過后，養(yǎng)胃也就成了首要任務(wù)。網(wǎng)上流傳著各種養(yǎng)胃知識(shí)，但是如果你聽信了那些錯(cuò)誤的方法，不僅不能達(dá)到養(yǎng)胃的目的，反而會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，造成不
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臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時(shí)，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達(dá)到減肥效果。玉米
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（原標(biāo)題：男人怎么保肝養(yǎng)胃？4個(gè)養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)做好） 男人是每個(gè)家庭的支柱，承擔(dān)著家庭和工作的雙重壓力。長(zhǎng)期的奔波勞累容易使身體出現(xiàn)各種疾病。尤其是到了中年，高血
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生活中，但凡是生病了，或者是腸胃不舒服了，大家都會(huì)喝點(diǎn)白粥。在人們眼中，白粥不僅容易消化，而且還能養(yǎng)胃，是病人飲食的良好之選。然而，實(shí)際上白粥并不養(yǎng)胃，想要養(yǎng)胃，你還得另尋他法。喝白粥等于養(yǎng)胃？錯(cuò)！淀粉是白粥的主要營(yíng)養(yǎng)成分，它的蛋白質(zhì)和脂肪含量較低，雖然呈糊狀比較容易被人體腸胃消化，但它的營(yíng)養(yǎng)卻支撐
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冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養(yǎng)胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強(qiáng)，并不會(huì)令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。那冬天喝什么粥養(yǎng)胃又減肥呢？下面小編推薦4種營(yíng)養(yǎng)豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
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入秋后，天氣會(huì)逐漸變得干燥，這個(gè)時(shí)候，就適合喝一些滋潤(rùn)的湯水了，今天食神要為大家推薦一道川貝雪梨燉豬肺，雪梨是滋陰潤(rùn)肺、止咳平喘的好食材，秋季適當(dāng)喝一些，有助養(yǎng)肺潤(rùn)燥、止咳平喘。主題：川貝雪梨燉豬肺食材：川貝10克，雪梨2個(gè)，豬肺250克，枸杞紅棗蓮子10顆，冰糖10克。做法：1、豬肺反復(fù)漂洗干凈，
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班期間喝什么養(yǎng)胃呢？上班期間很多人都不注意養(yǎng)胃，長(zhǎng)期間忽視很容易患胃病，帶給人們身體健康很多危害。那么，上班期間喝什么養(yǎng)胃呢？下面小編為你做介紹吧。文章目錄一、上班期間喝什么養(yǎng)胃二、上班期間哪些行為傷胃三、上班期間養(yǎng)胃注意事項(xiàng)上班期間喝什么養(yǎng)胃1、上班期間喝什么養(yǎng)胃:大棗茶做法:
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胃病一直迫害者人們，所以各種養(yǎng)胃的說法漫天飛，相信聽得最多的是“喝粥養(yǎng)胃”。然而這是真的嗎，喝粥真的能養(yǎng)胃？哪些人群喝粥反而會(huì)傷胃？愛喝粥的人群需要注意什么？還有什么方法也養(yǎng)胃？下面來了解一下關(guān)于喝粥的說法。喝粥真的能養(yǎng)胃嗎？粥具有一定的養(yǎng)胃作用。對(duì)于胃酸少的人群來說，喝粥很適宜。因?yàn)橹嗍怯妹准铀?/p>
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1972年，波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂學(xué)家的建議，設(shè)立了第一個(gè)“音樂治療研究所竹，頗有奇效。醫(yī)生給病人的“藥”是一張德國(guó)古典作曲家巴赫的音樂唱片。“每日3次，飯后服用”使患多年神經(jīng)性胃病的病人痊愈。不久，英、美、日等國(guó)有的醫(yī)院也采用了音樂治療的方法。飯后聽音樂，是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法，對(duì)老年人
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瞇眼 當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。揉眼 看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。 眨眼 頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì)更清楚一
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新生兒的一些小小的癥狀對(duì)于新生兒的身體傷害是非常大的，我們?cè)谛律鷥旱淖o(hù)理當(dāng)中，新手的父母一定要注意，那在寶寶吃奶的過程中，可能由于不正確的姿勢(shì)或者是寶寶生病有腸道疾病都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，那新生兒吃奶有嘔吐的問題，我們應(yīng)該如何來處理，恢復(fù)寶寶的健康呢，對(duì)于這一個(gè)新生兒護(hù)理的技巧，今天小編就來跟
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防曬、隔離、粉底液的正確順序大家對(duì)防曬隔離這些涂抹順序有疑惑，主要是擔(dān)心影響防曬能力或妝容。如果要做到兩全其美，編編建議用“防曬+粉狀底妝”的組合，即涂抹防曬霜之后，用粉餅或者散粉上妝，這樣既能避免破壞防曬膜而影響防曬效果，又能最大限度不影響妝容。如果必須用上隔離或粉底，都可以優(yōu)先考慮涂抹防曬，再考
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臉上紅血絲怎么去掉呢漂亮精致的五官總是能夠被翻牌，幸運(yùn)永遠(yuǎn)不會(huì)落下精致的五官。如果如果精致的五官臉上突然長(zhǎng)了兩塊紅紅的紅血絲不僅僅是美中不足，不但會(huì)影響形象，而且還會(huì)被百般嫌棄，是個(gè)女孩子都受不了，要么不出門見人，要么就恨不能出去臉上蓋一個(gè)粉餅，紅血絲不好祛除，又不知道臉上有紅血絲怎么去掉，看看