春節外出巧防護 別讓流感壞了好心情
新華社北京2月2日電（記者田曉航）眼下正值春節長假，走親訪友、舉家出游讓假期生活變得豐富多彩，但人員的流動和聚集也容易增加流感傳播的風險。為此，國家衛生健康委員會近日發布春節旅行期間流感防護注意事項。
根據衛生健康委提示，預防流感要保持良好個人衛生習慣，勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。避免密切接觸呼吸道感染癥狀人員（發熱，伴咳嗽、咽痛、流涕等）。注意旅途休息，保持良好的身體狀況。要經常開窗通風，保持室內空氣流通。
出發前出現呼吸道感染癥狀的人員，不妨考慮取消或推遲外出旅行計劃，避免到人群聚集場所或參加聚會活動，以減少在空氣流通較差的場所傳播疾病的機會，并根據病情及時就醫。
出行期間出現呼吸道感染癥狀的人員，應第一時間佩戴口罩做好防護，盡量避免與其他人員密切接觸，近距離接觸他人時應戴口罩。咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。團體游客可考慮自我隔離休息，密切觀察自身健康狀況，癥狀較重者要及早就醫。
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吃“對”的食物可能有助于改善患者的精神癥狀，也可能預防患病的風險。如果你感到抑郁、缺乏動力、頭昏腦漲，覺得自己無足輕重，原因可能不完全是心理上的。“5-羥色胺”是讓你“別擔心，開心點兒”的神經遞質，它負責穩定情緒、調節睡眠、控制食欲和參與社交。在女性月經周期的某段時間里，“5-羥色胺”水平會降低，有
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合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“立冬吃什么養生 十大美食吃吃健康苗條”是許多網友日常生活中都關心的問題，今天易網在線養生網就幫助各位解開這個疑慮。立冬節氣到來，預示冬季的開始，冬季適宜進補，可以幫助女性打好健康基礎，減少疾病的發病率，更會避免發胖哦。看，
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