易網(wǎng)線上身心健康前言：8月6日，遼寧營口市在對大連市《關(guān)于推送近期離開大連市疫情重點(diǎn)地區(qū)人員及貨物信息的函》的相關(guān)檢測中，發(fā)覺有關(guān)企業(yè)產(chǎn)品外包裝盒取樣檢驗(yàn)結(jié)果中有3個(gè)樣版呈陽性。應(yīng)對新冠肺炎病毒感染過人封城、封路、防護(hù)，宅在家中，很多人心里彌漫著各種各樣心態(tài)，如煩悶、焦慮情緒、焦慮不安、焦慮等，那麼如何處理疫情下的負(fù)面情緒呢？

遼寧營口有關(guān)企業(yè)產(chǎn)品外包裝盒檢測陽性

遼寧營口市發(fā)布消息：8月6日，營口市在對大連市《關(guān)于推送近期離開大連市疫情重點(diǎn)地區(qū)人員及貨物信息的函》的相關(guān)檢測中，發(fā)覺有關(guān)企業(yè)產(chǎn)品外包裝盒取樣檢驗(yàn)結(jié)果中有3個(gè)樣版呈陽性。對公司43名工作員開展了核酸及抗體檢測，對跟蹤到的306名有關(guān)工作人員開展了核酸檢測，檢驗(yàn)結(jié)果均呈呈陰性。營口市已第一時(shí)間封閉式了涉事公司、保存了有關(guān)貨品，未發(fā)覺其他異常現(xiàn)象。

中國各省群眾們都時(shí)刻關(guān)心疫情的發(fā)展趨勢，應(yīng)對新冠肺炎病毒感染過人封城、封路、防護(hù)，宅在家中，心里彌漫著各種各樣心態(tài)，如煩悶、焦慮情緒、焦慮不安、焦慮等，疫情在一定水平上危害了大家一切正常的日常生活和工作中，那麼如何處理疫情下的負(fù)面情緒呢？

如何處理疫情下的負(fù)面情緒

1、掌握了解疫情特性和時(shí)興狀況

從官方網(wǎng)方式服務(wù)平臺獲得相關(guān)新式新冠病毒感柒的肺部感染疫情的信息，科學(xué)認(rèn)識疫情特性、時(shí)興狀況、臨床癥狀和傷害，但是分關(guān)心負(fù)面報(bào)道，不聽信傳聞，不過度解讀，積極關(guān)注防治信息，學(xué)習(xí)培訓(xùn)把握防控知識，堅(jiān)定不移擊敗疫情的必勝信心。盡量避免看少聽一些信息，防止導(dǎo)致自身焦慮，焦慮情緒。

2、接受害怕、焦慮情緒等應(yīng)激反應(yīng)心態(tài)

應(yīng)對應(yīng)激反應(yīng)心態(tài)，大家越發(fā)壓抑感和否定，就越發(fā)非常容易被他們操縱，危害我們的日常生活、工作中和學(xué)習(xí)培訓(xùn)。因此，我們要正確對待到：應(yīng)對疫情出現(xiàn)的害怕、焦慮情緒等心態(tài)，是人到異常情景下出現(xiàn)的一切正常心理反應(yīng)。要看見自己的心態(tài)，并保證了解和接受。立即搞好心態(tài)調(diào)整，那樣才可以戰(zhàn)勝自己，擊敗心態(tài)。

3、多溝通交流、得到心理狀態(tài)適用

在疫情時(shí)興的階段，尤其是在疫區(qū)，大家常常覺得自身孤立無援，這時(shí)候能夠多與盆友溝通交流，互相激勵(lì)，溝通感情，提高心理狀態(tài)上的互相支持。

4、創(chuàng)建積極主動(dòng)的應(yīng)對方式

應(yīng)對疫情導(dǎo)致的精神壓力，不必采用否定、逃避、膽怯、斥責(zé)埋怨等欠佳應(yīng)對方式，不必總躺著看手機(jī)新聞報(bào)道、疫情升級，要?jiǎng)?chuàng)建優(yōu)良的生活方式，維持飲食搭配均衡，確保睡眠質(zhì)量充裕。把專注力遷移到有氧運(yùn)動(dòng)減肥、聆聽歌曲等主題活動(dòng)上，那樣大家的焦慮情緒、害怕的感受便會(huì)減弱，能推動(dòng)多巴胺的代謝，造成愉快的感受。