電子煙=戒煙神器？忽悠人
醫生幫你拆穿電子煙的“無毒戒煙”謊言
近年來，“吸煙有害健康”的認知日益深入人心，宣稱“幫助戒煙”“無二手煙”的電子煙作為傳統香煙的替代品越來越火。“抽香煙不健康，抽電子煙健康，并且能幫您輕松戒煙”更是成為了商家的宣傳賣點。然而事實真是如此嗎？今天就告訴你真相。
電子煙健康？
有害猛料不少
傳統的香煙是將煙草烤干后切絲然后卷起來進行吸食。香煙的煙霧中含約4000種化學物質，其中很多都是有毒物質。主要有害物質包括尼古丁、焦油、一氧化碳等。電子煙則是通過發熱的導絲，將電子煙里面的煙油加熱霧化成蒸氣吸入，所以不會產生焦油、一氧化碳等燃燒產物。
乍一看，電子煙確實健康了很多，但是電子煙的成分依然含有尼古丁。除此以外，電子煙還會添加丙二醇、甘油、香精等添加劑。其中，丙二醇具有一定刺激性，如過量吸入，就很容易影響呼吸系統，引起氣道炎癥；同時丙二醇在被加熱后會分解產生甲醛。
實驗表明，電子煙霧中產生的甲醛含量是一般香煙的5至15倍，是我國室內空氣中甲醛容許最高濃度的數十倍，甚至上百倍。
另外，甘油是一種無毒無味的液體，主要用于制造煙霧效果，堪稱電子煙中的“特效師”。但電子煙使用的甘油質量往往參差不齊，劣質甘油會刺激到支氣管黏膜引起咳嗽，甚至滯留在支氣管黏膜里難以排出，導致氣道慢性炎癥。
不僅如此，為了增加電子煙的口味，煙油中還會添加香精等各類調味劑。如果商家過分追求口味，會往香精里加入二乙酰等化學物質，二乙酰會刺激到呼吸道上皮細胞，損害呼吸道纖毛，從而引起閉塞性細支氣管炎，還會導致慢性阻塞性肺病和哮喘，因此危害是很嚴重的。
經過長期吸入，電子煙也逐漸摧毀了你的健康！
電子煙沒有成癮性？
適得其反
電子煙里的尼古丁進入呼吸道被肺吸收后，會快速激活大腦內受體釋放多巴胺，多巴胺使人的大腦產生輕松、愉悅的快感。但是，尼古丁會很快被分解而失去作用，多巴胺分泌水平隨即迅速下降，吸煙者就會產生煩躁、惡心、頭痛等不適反應，并渴望立即補充尼古丁，這就是尼古丁使人成癮的機理。
當大腦長期處于被尼古丁激活的狀態，就會逐漸降低對尼古丁的敏感程度，造成吸煙者對尼古丁的需要量越來越大，從而一根接一根地不停吸煙。這樣，使用電子煙后反而產生了尼古丁依賴，非但沒有戒掉，反而惡性循環。
更可怕的是電子煙里的尼古丁含量沒有明確標準規范，一些無良商家為了讓電子煙“更帶勁”，往往還會在煙油里違規添加超量尼古丁。央視3·15晚會就曾經曝光了電子煙的尼古丁含量超標問題。
很多下定決心戒煙的人為了擺脫“上癮”嘗試電子煙，誰知道換了電子煙后煙癮反而越來越大。
電子煙能戒煙？
或培養更多煙民
電子煙有助于戒煙？恰恰相反，本來宣傳輔助戒煙的電子煙，卻可能為未來培養更多的煙民。越來越多的證據表明，電子煙可能讓人產生煙草成癮的“入門效應”。
電子煙的口味有成百上千種，煙民們在不斷嘗試新口味的探索中從“嘗鮮”到“上癮”，繼而產生更高的需求。而電子煙的口感和真實香煙有一定差距，且價格不菲。結果，往往會有不少吸食者，最終還是要轉回到吸食傳統香煙，不僅沒有達到戒煙目的，反而起到“反推動”的作用。
近年來，針對電子煙亂象，國家相繼出臺了多項政策，更是明確了電子煙和普通卷煙在危害上沒有區別。電子煙不是戒煙的輔助工具，臨床上也并未將電子煙納入戒煙方法。目前有效的戒煙方法包括戒煙咨詢、藥物治療和行為干預。只有接受正規、系統的戒煙治療，使用科學有效的戒煙方法，才可以大大提高戒煙成功概率。
不論使用電子煙還是傳統煙，都不如老老實實戒煙。立誓戒煙，從今天開始。最后希望每個戒煙的人都能早日遠離“吞云吐霧”的生活。
文/張子豪（北京朝陽醫院西院）
