新型冠狀病毒疫情發(fā)生后，根據(jù)疫情防控需要，請(qǐng)大家盡可能待在家中，少出門(mén)，少聚會(huì)，減少人員流動(dòng)；不信謠，不傳謠，減少恐慌和焦慮。
放松心情，健康幸福過(guò)大年，你可以試試這樣做：
1 了解疫情
通過(guò)國(guó)家權(quán)威信息平臺(tái)，獲取疫情信息，充分認(rèn)知疾病，做到心里有數(shù)。但不要總是盯著疫情信息，會(huì)加重負(fù)面情緒累積，無(wú)謂地增加焦慮和擔(dān)心。
2 做做家務(wù)
做家務(wù)是很好的體力活動(dòng)形式，既可以鍛煉身體，放松心情，還會(huì)愉悅家人，增進(jìn)家人感情，促進(jìn)家庭和睦。
3 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
優(yōu)美舒緩的音樂(lè)節(jié)奏、律動(dòng)會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)等產(chǎn)生積極刺激作用，有利于身心健康，是放松心情不錯(cuò)的選擇。
4 看看書(shū)
閱讀可以充實(shí)內(nèi)心，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，陶冶情操。在家看看書(shū)，欣賞欣賞美文，給自己充充電，也是難得的機(jī)會(huì)。
5 和家人朋友聊聊天
和家人說(shuō)說(shuō)心里話(huà)，通過(guò)電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)視頻等，和朋友聊聊天，都是放松心情的好方法。
6 做做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
很多運(yùn)動(dòng)都可以在室內(nèi)開(kāi)展，比如瑜伽、太極拳、八段錦、平板支撐等；有條件的，還可借助體育器材鍛煉身體，如舉啞鈴，拉彈力帶等。
7 做一些自己感興趣的事
利用春節(jié)小長(zhǎng)假，做些平時(shí)自己感興趣、但又沒(méi)時(shí)間做的事，實(shí)現(xiàn)自己一個(gè)小心愿，滿(mǎn)足自己一個(gè)小愿望，也是一件很不錯(cuò)的事情。（來(lái)源：中國(guó)健康教育中心）
